Bir çocuğun boyu 5 yaşında ne kadar olmalıdır

Ebeveynler genellikle çocuklarının boyu hakkında endişelenir ve bunun sağlık göstergelerinden biri olması tesadüf değildir. Erkek ve kız çocuklarının 5 yaşında ne kadar uzun olması gerektiğini, çocuklarının boyunu değerlendirirken hangi tabloyu takip etmeleri gerektiğini öğrenmeye çalışalım.

DSÖ’ye göre çocukların boy uzunluğu

Dünya Sağlık Örgütü, çocuğun boyu gibi bir parametreyi, sağlığını değerlendirmenize, belirli bir normatif değerle karşılaştırmanıza olanak tanıyan en önemli parametrelerden biri olarak kabul eder. Geçmişte işe yaramış olan parametreler gerçek resmi göstermemiştir. Sadece belirli bir yaştaki bir çocuğun ortalama boyunu verdiler.

2006 yılında DSÖ, dünyanın çeşitli ülkelerinin katıldığı ve farklı coğrafi bölgelerde yaşayan farklı milletlerden yaklaşık 8.000 çocuğun dahil olduğu geniş çaplı bir çalışma yürütmüştür. Bu çocukların ortak özelliği, bebekken anne sütüyle beslenmeleri, ebeveynlerinin kötü alışkanlıklarının olmaması, ailelerinin bulaşıcı ve somatik hastalıkları önlemiş olmasıydı.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre emzirme, yaşamın ilk altı ayında bebekler için en uygun beslenme şeklidir. Bir bebek en az altı ay boyunca doğal yollarla beslendikten sonra tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan yaşına uygun bir diyetle beslenirse, muhtemelen ortalama bir boy ve kiloya sahip olacağına inanılmaktadır. Yaşamın ilk yıllarında bir çocuğun beslenmesine ilişkin tüm kurallara uyulduğu takdirde, orta yaş ve yaşlılıkta birçok sağlık sorununun önlenebileceği kanıtlanmıştır. Çünkü bu dönem, yetişkin yaşamının temellerinin atıldığı dönemdir.

Bir çocuğun boyu nasıl ölçülür

Bir çocuğun boyu genellikle rutin bir kontrol sırasında stadiometre ile ölçülür. Çocuğunuzun boyunu evde de yeterince tahmin edebilirsiniz.Basit bir prosedür izlenmelidir:

1. Çocuğunuzdan ayakkabılarını çıkarmasını ve sırtını bir duvara ya da mezuraya dayayarak çıplak ayakla durmasını isteyin.

2. Kollar vücudun yanlarına doğru indirilmeli, omuzlar geriye doğru düz olmalıdır.

3. Çocuğunuzun sırtını düzeltmesine ve topuklarını birleştirmesine izin verin.

4. Baş dik, dümdüz ileriye bakıyor.

5. Çocuğun kürek kemiklerinin, topuklarının ve kalçalarının arkaya değdiğinden emin olun.

6. Çocuğunuz doğru pozisyona geldiğinde, başının üstüne düz bir nesne yerleştirin. Saçlar karıştırılmalıdır. Birkaç santimetre daha ekleyebilirler.

7. Düz bir nesnenin alt kenarında işaretlenmiştir.

8. Bir sonraki adım, işaretleyiciden zemine olan mesafeyi ölçmektir.

Podiatristler sabahları ölçüm yapılmasını önermektedir. Çocuk akşamları uzun süre dik durduğu için omurga gerginlik altında kalır ve omurlar arasındaki mesafe azalır. Bu, bir kişinin akşamları iki veya üç santimetre kısalmasına neden olabilir.

Kızlar ve erkekler 5 yaş tablosu

DSÖ’nün arka plan çalışması 5 yaşındaki kız çocuklarının ortalama boyunu ortaya koyuyor.

1. Çok düşük – 95,2 cm.

2. Düşük – 99,9 cm.

3. Ortalamanın altında – 104,7 cm.

4. Ortalama boy 109,4 cm’dir.

5. Ortalama boy 114,2 cm.

6. Yükseklik – 118,9 cm.

7. Çok yüksek figür – 123,7 cm.

5 yaşında erkek çocukların boy ölçümleri kız çocuklarına göre biraz daha yüksektir.

1. Çok düşük – 96,1 cm.

2. Düşük – 100,7 cm.

3. Ortalamanın altında – 105,3 cm.

4. Ortalama 110,0 cm.

5. Ortalama boy 114,6 cm’dir.

6. Yükseklik – 119,2 cm.

7. Çok yüksek – 123,9 cm.

DSÖ tablosu, ebeveynlerin çocuklarının boyunun ne kadar olması gerektiğini hesaplamalarına yardımcı olur. Bu sadece bir ortalama değil. Çocuklar “çok kısa” veya “çok uzun” sütununda yer alıyorsa – durumu doktorunuzla görüşün. Uzun boy genellikle sağlık sorunlarının habercisi değildir. Çok düşük bir değer genellikle bir check-up nedenidir.

Normal boy artışı nedir

5-7 yaş arası bir çocuğun boyunun düşük veya çok düşük olması nadir değildir. Ancak çoğu zaman bu sadece çocukluk çağında görülen bir sorundur. Erkeklerde 12-14 yaşlarında, kızlarda ise 10-12 yaşlarında ortaya çıkan ergenlik döneminde, çocuk kısa bir süre içinde kelimenin tam anlamıyla “düzelir”. Büyüme hormonu yaşam boyunca üretilir, ancak farklı yaşlarda farklı miktarlarda üretilir. En yüksek boy, fetal gelişim sırasında ve yaşamın ilk yılında görülür. 5 yaşında çocuklar yaklaşık 7 cm büyür. bir yıldan fazla.

Çocukta doğuştan büyüme hormonu eksikliği varsa, bu 2-3 yaşlarında zaten görünür olacaktır. İlk olarak, yıllık büyüme oranına göre ve ikinci olarak, bu tür çocuklar genişleme eğilimindedir ve yaşlarından çok daha genç görünürler. Eğer 5 yaşındaki bir çocuk yıllık artışı 7 cm değil de çok daha az – 2-3 cm olarak verdiyse., Bebeğiniz büyüyorsa, tavsiye almak ve hormon testi yaptırmak için çocuk doktorunuza veya endokrinoloğunuza danışmalısınız.

Çocuk doktorunuz muhtemelen bir ortopediste başvurmanızı ve kemik yaşını belirlemek için bir röntgen çektirmenizi önerecektir. Muayene sonucu, tübüler kemiklerin gerçek yaşı ile biyolojik yaşı arasında bir tutarsızlık olup olmadığını gösterecektir. Çocuğun boyunu ölçmekten daha doğrudur. Çocukların kemiklerinde, iskeletin büyümesine neden olan büyüme bölgeleri vardır. 5 yaşında bu alanlar hala açıktır. Röntgen, doktorun bir anormallik veya hormonal bir neden olup olmadığını tespit etmesini sağlar.

Bir çocuğun “yetişkin” boyu nasıl hesaplanır?

Ebeveynler, bebeklerinin bir “yetişkin” olarak ne kadar büyük olacağını bilmek isterler.Aşağıdaki formülleri kullanarak bir çocuğun olası boyunu hesaplayabilirsiniz:

1. Kızın boyunu hesaplamak için annenin boyunu alır ve babanın boyuna ekleriz. Çıkan sonucu ikiye bölün ve 6,5 cm çıkarın. Örneğin, annenin boyu 162 cm, babanınki 172 cm’dir. Hesapla, 162+172. 334 cm. İkiye böldüğümüzde 167 cm elde ederiz. 6,5 cm çıkar. Bir kız çocuğunun beklenen boyunun 160,5 cm olduğu ortaya çıktı.

2. Çocuğun boyunu hesaplamak için annenin boyunu alın ve babanın boyuna ekleyin. Elde ettiğimiz sonucu ikiye bölüyoruz ve 6,5 cm ekliyoruz. Örneğin, annenin boyu 162 cm, babanınki 172 cm’dir. Hesapla, 162+172. 334 cm. İkiye böldüğümüzde 167 cm elde ederiz. 6,5 cm ekleyin. Çocuğun tahmini boyu 173,5 cm’dir.

Ebeveynler ne yapmalı

Ebeveynler bazı büyüme faktörlerini kendileri etkileyebilir. Her şeyden önce çocuğun beslenmesine dikkat etmek önemlidir.En iyi büyüme için, bir çocuğun uzun tübüler kemikler için yapı malzemesine ihtiyacı vardır.

1. Yapı malzemesi, yalnızca proteinden elde edilebilen amino asitlerdir. Ve baskınlık bitkisel amino asitlerde değil, çocuğun diyetinin %60’ını oluşturması gereken hayvansal kaynaklı proteinlerde olmalıdır. Yumurta, kümes hayvanları, balık, et, süt ürünleri. Ancak listelenen tüm gıdalar az yağlı olmalıdır. Çünkü fazla yağın büyüme hormonu sentezi üzerinde engelleyici bir etkisi vardır ve bu da tam tersi bir etkiye neden olacaktır.

2. Diyetinin geri kalan %40’ı bitkisel gıdalardan oluşmalıdır. Tahıllar önemli bir rol oynamaktadır. Genellikle baklagillerde çok fazla protein olduğuna inanılır. Ancak bu sebzeler et ve süt ürünlerinin yerini tutmaz. Ve okul öncesi çocuklarda sindirim sorunlarına neden olabilir. Tam protein içermedikleri için sosis ve sucuk yememelisiniz.

3. Büyüme için gereken enerji tahıl ve hububattan gelir. Tatlılar, büyüme için gerekli olan lif içermez. Ve somatotropin sentezini engellerler. Bu nedenle tatlılar yerine lif kaynağı olan meyve tüketmek daha iyidir. Büyüme hormonu üretimini teşvik etmek için öğütülmemiş tahıllar, arpa, darı ve karabuğday yemelisiniz.

4. Mineraller ve vitaminler özellikle çocukların büyümesi için önemlidir. Her şeyden önce D vitamini. Eksikliği kemiklerin durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

5. Hepimizin ihtiyacı olan kalsiyum ve iyotu unutmayın. Kalsiyum kemik dokusuna girer, hacmini artırır. İyot, büyüme hormonu üretimini doğrudan etkileyen tiroid bezi için gereklidir. 5 yaşındaki çocukların günlük 800 mg kalsiyum ve 150 µg iyota ihtiyacı vardır.

Beslenmenin yanı sıra günün genel rejimine ve duygulara da dikkat etmek önemlidir. Olumlu duygular, iyi, yeterli ve sürekli uyku çocukların büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Çocukların boyunu ne etkiler?

Kalıtım, bir çocuğun büyümesini etkileyen ana faktördür. Ancak Türkiye Federal Tüketici Haklarını Koruma ve İnsan Sağlığı Kontrol Servisi Epidemiyoloji Merkezi Araştırma Enstitüsü Moleküler Teşhis Merkezi (CMD) tarafından yapılan istatistiksel bir çalışmaya göre, çocukların boyu ebeveynlerinin boyunun sadece yarısı kadardır. Ancak diğer yarısını hesaba katmak zordur. Bunlar arasında beslenme, yaşam tarzı, bebeğin anne sütü veya biberonla beslenip beslenmediği, doğuştan gelen, genetik, bulaşıcı hastalıklar.

Çocuğun boyunun kısa olmasının ana nedeni, büyüme hormonu somatotropinin yetersiz miktarda olmasıdır. Hormon üretimini test etmeden önce endokrinologa danışılmalıdır. Hormon, günde yaklaşık 3 ila 5 kez kısa patlamalar halinde vücuda salgılanır. En yüksek miktarı sabah uyanmadan 2 saat önce görülür. Somatotropinin ana görevi tübüler kemiklerin büyümesini kontrol etmektir. Miktarından kalıtsal faktör de sorumludur.

Buna ek olarak, düşük büyümeye yol açabilecek bir dizi hastalık da vardır:

1. Kromozomal anormallikler.

2. Anemi. Çocuğun zayıf büyüme performansıyla ilgili daha kapsamlı bir incelemeye başlamadan önce genel bir kan testi yaptırmak daha iyidir.

3. Gastrointestinal rahatsızlıklar. Bu durumda besinlerin normal emilimi mümkün değildir ve vücut için beslenme eksikliği çocuklarda zayıf büyümenin faktörlerinden biridir. Bu durumda, fekal kalprotektin testi, Helicobacter antijen testi ve fekal gizli kan testi öneriyoruz.

4. Aşırı aktif adrenal korteks ve adrenal hormonların artmış sentezi. Sorunun nedeni, kortizol seviyelerini tespit etmek için yapılan bir idrar testi ile belirlenebilir.

5. Bodurluğa diabetes mellitus neden olur. Glikozillenmiş hemoglobin için kan testleri gereklidir.

6. D vitamini eksikliği raşitizme yol açar, bu da bodurluğa neden olur.

7. Sık stres, büyüme hormonu sentezinde azalmaya yol açar ve sonuç olarak çocuklar daha yavaş büyür.

Ebeveynler ilkokulda beden eğitimi dersinde sonuncu olmuşlarsa ve ergenlik döneminde büyüme atağı geçirmişlerse, çocuklarının da aynı fizyolojik özelliğe sahip olması muhtemeldir.

Çocukların büyümesi sağlıklarının önemli bir göstergesidir. 5 yaşındaki bir çocuk kötü büyüyorsa, tavsiye almak ve yeme ve uyku alışkanlıklarında ayarlamalar yapmak için bir endokrinologa görünmeniz gerekir.