Bir çocuğun 3 yaşında büyümesi ve kilosu: doğru çocuk gelişimi, büyüme ve kilo normları hakkında ipuçları

Bir çocuğun yaşamının ilk yıllarında ebeveynler çocuğun boyuna ve kilosuna büyük önem verirler. Bu, doktor tarafından anormalliklerin varlığını veya yokluğunu değerlendirmek için kullanılan göstergedir. Bir çocuğun 3 yaşında ne kadar büyük ve ne kadar olması gerektiğini öğrenelim.

Bir çocuğun 3 yaşındaki ağırlığı

Bebeğin kilosu yakın zamanda Dünya Sağlık Örgütü’nün standartlarına göre değerlendirilmiştir. Daha önceki çizelgeler 20 yıldan daha uzun bir süre önce yapılmıştır. Bir çocuğun sağlıklı olması için nasıl büyümesi gerektiğini bilmek imkansızdı. Sadece aylara ve yıllara göre ortalama kilo artışını tanımlıyorlardı.

DSÖ tarafından hazırlanan tablolar, küçük çocukların vücut ağırlığı ve boy uzunluğu gibi önemli bir parametrenin belirli bir optimum değeriyle kilosunu karşılaştırarak bir çocuğun nasıl büyüdüğünü değerlendirmeyi mümkün kılar. Erkek çocuklar aynı yaştaki kız çocuklarına göre daha kilolu ve daha uzun olma eğilimindedir. Bu nedenle, üç yaşındaki erkek çocuklar için ayrı bir kilo ve boy tablosu ve kızlar için ayrı bir tablo veriyoruz.

Erkek çocuklar için 3 yaşında kilo alımı tablosu. Masaların olduğu yer?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre3 yaşındaki erkek çocuklar aşağıdaki ağırlığa sahiptir:

1. Çok düşük – 10 kg.

2. Düşük gösterge – 11 kg 300 g.

3. Ortalamanın altında – 12 kg. 700 gram.

4. Ortalama – 14 kg. 300g.

5. Ortalamanın üzerinde – 16 kg. 200 g.

6. Yüksek – 18 kg. 300 g.

7. Çok yüksek bir değer olan 20 kg. 700 g.

Kız çocukları için 3 yaşta kilo alımı tablosu

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre3 yaşındaki kız çocukları aşağıdaki ağırlığa sahiptir

1. Çok düşük – 9 kg. 600g.

2. Düşük – 10kg 800g.

3. Ortalamanın altında – 12 kg. 200 g.

4. Ortalama – 13 kg. 900g.

5. Ortalamanın üzerinde – 15 kg. 800 g.

6. Yüksek 18 kg. 100 g.

7. Çok yüksek 20 kg. 900 g.

Ebeveynler çocuğun kilosunu ölçmeli, tabloya atamalı ve hangi sütuna düştüğünü görmelidir. Değer “çok düşük” veya “çok yüksek” sütunundaysa, bunu çocuk doktorunuzla görüşmelisiniz.

Erkek çocuklar için 3 yaş boy tablosu

Dünya Sağlık Örgütü ağırlık tablolarına benzerÜç yaşındaki erkek çocuklar için bir boy tablosu hazırladı. Ayrıca tek bir ortalamadan değil, “çok düşük” ile “çok yüksek” arasında değişen birkaç rakamdan oluşur:

1. Çok alçak – 85 cm.

2. Düşük gösterge – 88,7 cm.

3. Ortalamanın altında, 92,4 cm.

4. Ortalama – 96,1 cm.

5. Ortalama değer olan 99,8 cm’nin üzerinde.

6. Yüksek bir değer 103,5 cm’dir.

7. Çok yüksek skor – 107,2 cm.

Üç yaşından küçük kızlar için boy tablosu

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre 3 yaşındaki kız çocuklarının boyları aşağıdaki gibidir:

1. Çok kısa – 83,6 cm.

2. Alçak – 87,4 cm.

3. Ortalamanın altında – 91,2 cm.

4. Ortalama 95,1 cm.

5. Ortalamanın üzerinde 98,9 cm.

6. Uzun – 102,7 cm.

7. Çok yüksek değer – 106 cm.

Bir çocuğun boyunun ne kadar uzun olduğunu anlamak için ebeveynlerin onu ölçmesi ve tabloyla ilişkilendirmesi gerekir. Boy “çok kısa” veya “çok uzun” sütununda yer alıyorsa, konuyu çocuk doktoru ile görüşün.

Çocuk boy ve kilosunu etkileyen faktörler

İyi beslenme çocuğun gelişiminde önemli bir rol oynar, ancak genetik de önemli bir faktördür. Elbette, çocuklar çoğunlukla ebeveynleriyle aynı boy ve kiloya sahiptir, ancak bazen büyükanne ve büyükbabalarına göre gelişirler.

Bir çocuk 3 yaşında çok kiloluysa, bu gelişimsel bir gecikmeye işaret edecektir. Bu çocuklar genellikle daha az hareketlidir. Aşırı kilo aşırı yemenin bir sonucu olduğunda, ebeveynlerin bebeklerinin optimal düzeyde aktif olmasını sağlamaları, bir pediatrik endokrinolog ile diyet konusunu görüşmeleri gerekir.

Ancak fiziksel aktiviteyi başlatmak veya beslenmeyi düzenlemek için herhangi bir işlem yapılmadan önce, çocuğunuzun herhangi bir sağlık sorunu olmadığından emin olmak için testler yapılmalıdır. Aşırı kilolu olmanın nedeni tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, bu durumun bir açıklaması ve çocuğun gelişeceği faaliyetlerin tartışılması da buna eşlik etmelidir.

Üç yaşındaki çocuklarda aşırı kilolu olma konusunda aşırı üzülmeyin. Çocuklar bu yaşta çok hızlı büyürler. Boyları “atladıktan” sonra, ağırlıkları eşitlenecektir. Bundan sonra kilo alımı yavaşlar. Bu doğal bir süreç.

Anormal kilo tehlikesi

Çocuğun 3 yaşındaki kilosu ortalamaya yakınsa, bu rakamlara fazla önem vermeyin. “Ortalamanın üstünde”, “ortalamanın altında” değerler endişe verici olmamalıdır. Genellikle bireysel farklılıkların, genetiğin bir sonucudur. Bir çocuğun göstergeleri “çok yüksek” veya “çok düşük” olarak değerlendirilirse, bu doktora gidip muayene olmak için bir nedendir. Aşırı yüksek veya düşük kilo vücut fonksiyonlarında bozulma belirtisi olabilir.

Her şeyden önce, aşırı kilolu olmak çocuğun kemikleri, omurgası ve kardiyovasküler sistemi üzerinde ciddi bir baskı oluşturur. Obez bebeklerin kan basıncının 3 yaş gibi erken bir dönemde yükselmesi nadir değildir. Fazla kilo birikimi sindirim sistemi anormalliklerinin bir sonucu olabilir. Bu sorun diyabet riski taşıyan çocuklarda görülür. Aşırı kilolu çocuklar yaşıtlarına göre daha az hareketlidir. Kaba motor becerilerinde bozulmaya, birçok kompleks şeklinde psikolojik sorunlara yol açar.

Çok düşük kilolu çocuklar da sorun yaşar. Genellikle bodurluk ile birlikte seyreder, bağışıklık sistemini zayıflatır ve anemiye katkıda bulunur. Bu çocuklar fiziksel eforla iyi başa çıkamazlar, çok çabuk yorulurlar ve sinir sistemleri tükenmiştir.

Üç yaşındaki çocukların aşırı kilolu olması nasıl önlenir?

Çocukların aşırı kilolu olmalarını ve bu durumun sağlıklarını etkilemesini önlemek için ebeveynlerin ailenin beslenme ve fiziksel aktiviteye yönelik tutumunu yeniden düşünmeleri gerekir. Sağlıklı beslenme bir aile değeri haline gelirse çocuklar bu konuya ilgi duyacaktır.Psikologlar ebeveynlere aşağıdaki beslenme tuzaklarına düşmemelerini tavsiye ediyor

1. Çocukları iyi davranışları için ödüllendirmek veya ikramlar, şekerlemeler ile yaramazlık yapmalarını engellemek. Herhangi bir teşvik yiyecek içermemelidir. Sonuçta, daha etkili ve “sağlıklı” birçok ebeveynlik yöntemi var.

2. “Temiz tabak” politikasına bağlı kalın. Çocuk doyduysa tabağındakini bitirmesi için onu zorlamayın. Sadece acıktığında yemek yemelidir.

3. “Abur cubur” yiyecekler hakkında konuşmak, tüm tatlılardan ve favori ikramlardan tamamen kaçınmak. Bu sadece çocuklarda isyana yol açacaktır. Bu gıdaları ev dışında almanın bir yolunu arayacaklar.

Üç yaş, iyi alışkanlıklar geliştirmek için mükemmel bir yaştır. Ebeveynler, çocuklara çeşitli yiyecekler sunarak doğru beslenme alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olmalıdır. Çocukların doğal aktivitelerini teşvik etmek, gelişimlerine yardımcı olmak ve bilgisayar ve televizyon başında geçirdikleri süreyi azaltmak önemlidir. Evde kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için bir aile geleneği oluşturun. Çocuğa atıştırmalık olarak taze meyve ve sebze sunun, tatlı içecekleri sınırlandırın ve kahvaltıyı atlamayın.

3 yaşındaki bir çocuğun fiziksel gelişimi

Çocuğunuzun parametrelerini değerlendirirken, özellikle 3 yaşında kimseye bir şey borçlu olmadıklarını unutmayın. Unutmayın ki tüm çocuklar farklıdır, her bebeğin gelişimi kendi bireysel özelliklerine göre ilerler. Boyları ve kiloları alt sınıra yakınsa ve aktif, meraklı ve keyifleri yerindeyse, muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur. Ancak, bebeğin gelişimini ve yetiştirilmesini anlamaya yardımcı olan bazı kurallar vardır.

Üç yaşındaki bir çocuk aşağıdaki becerilere sahip olmalıdır:

1. Ev işleri: kaşık ve çatalla yemek yeme, soyunma, el yıkama, yüz yıkama, diş fırçalama, oyuncaklarının ve eşyalarının nerede olduğunu bilme.

2. Motor beceriler: merdiven inip çıkma, topa vurma, paten kayma, koşma, zıplama, bisiklete binme, scooter sürme.

3 yaşındaki çocuklar yeni şeylere en açık olanlardır. Bu nedenle, çok yönlü gelişimleri için ihtiyaç duydukları ilgiyi göstermenin tam zamanıdır. Tek bir faaliyet üzerinde durmayın. Aksi takdirde kıpır kıpır biri sıkılır, sürekli bir aktivite değişikliğine ihtiyaç duyar. Tüm dersler sadece oyun şeklindedir. Genel olarak çocuk toplumdaki davranış normlarını öğrenir.

Temiz havada, tercihen bir park alanında yapılan günlük yürüyüşler çocuğun metodik gelişimi için çok önemlidir. Çocuklarının UV ışınlarına maruz kalmasına katkıda bulunurlar. Yürüyüşler sırasında hareket oyunları ile oynar. Kemiklerin, kasların ve adalelerin güçlenmesine yardımcı olurlar. Aktif bir çocuğun pasif akranından daha hızlı büyüdüğü gözlemlenmiştir. Oyun sırasında çocuğun duruşunu ihmal etmemek önemlidir. Temiz havada egzersiz yapmak metabolizmayı iyileştirir, kardiyovasküler ve solunum sistemlerini geliştirir.

Psikologlar, üç yaşındaki bir çocuğun itaatkar, düzenli, uysal, ebeveynler için “rahat” olmaması gerektiğini söylüyor. Hareketlerini kısıtlamaya ve ona sayıları ve harfleri zorluklarla öğretmeye gerek yok. Çocuğun yeteneklerini abartmayın, ona zor şeyler “yüklemeyin”.

Çocukların 3 yaşındaki psikolojik gelişimi

Bir çocuğun gelişimi sadece fiziksel yönden ibaret değildir, psikolojik yönü de bir o kadar önemlidir.Çocukların 3 yaşında aşağıdaki becerilere sahip olması normaldir:

1. Basit cümlelerle konuşabilir. Bu olmazsa, bebeğinizle ne sıklıkta konuştuğunuzu analiz edin, onun için çok karmaşık cümleler söylemeyin veya belki de yarım kelimeyle anlıyorsunuz ve bebeğin konuşmasına gerek yok, zaten mükemmel bir şekilde anlaşılıyor.

2. Kendisiyle konuşulanları anlayabilir ve küçük istek ve talimatlara cevap verebilir.

3. Adını, ebeveynlerinin adlarını ve nerede yaşadığını bilir.

4. Resimler ve açıklamalar aracılığıyla nesneyi tahmin edebilir, nesneler arasındaki farklılıkları ve benzerlikleri bulabilir.

5. Sebep-sonuç bağlantıları kurar, davranışları bu bağlantılarla tutarlıdır.

6. Çocuğun mizacına bağlı olarak 3 yaşında arkadaş edinme becerisi çok bireyseldir. 3 yaşında kızlar genellikle sosyal olarak aktiftir; erkekler kızlara göre daha geç birlikte oynamaya hazırdır.

7. Ebeveynlere yardımcı olmayı amaçlayın. Elbette her anne üç yaşındaki bir karapuzun yerleri veya en sevdiği oyuncağı yıkadığını görecek sabra sahip değildir, ancak onun gayretini engellememelisiniz. Sadece eğitimde doğru yaklaşımla ortak faaliyetlerden keyif almak mümkündür.

8. 3 yaşındaki çocuk şimdiden rol yapma oyunlarına başladı. Anne artık ona dişlerini nasıl fırçalayacağını ve yatağa nasıl gideceğini göstermek için bir oyuncak kullanabilir. Bir çocuk kolayca oynar.

Bebeğinizin kilosu ve boyu gelişiminin göstergeleridir. Ancak, herhangi bir anormallikle birlikte diyet ve egzersizde bağımsız olarak ayarlamalar yapılmamalıdır. Tüm faaliyetler sadece muayene, testler ve doktor tavsiyesinden sonra mümkündür.