Bebeğiniz 3 aylıkken ne yiyebilir – uzman yanıtları

Dünya Sağlık Örgütü, 6 aya kadar olan bebeklerin yalnızca anne sütüyle beslenmesini önermektedir. Ancak 3 aylık bir bebeğin ilk tamamlayıcı beslenmeye ve ek besin ve vitaminlere ihtiyaç duyduğu farklı durumlar vardır. Ancak, durumu ölçülü bir şekilde değerlendirmek ve bir doktor tarafından sürekli izlenmek önemlidir.

Emzirme

3. ayda bebek daha aktiftir, daha az uyur ve daha uzun uyanıklık dönemleri geçirir. Yani vücudunun daha fazla enerjiye ihtiyacı var. Ama henüz tamamlayıcı beslenme zamanı gelmedi. Bu yaşta emzirmeye ve dinlenme rutinlerine uyum sağlamaya daha fazla dikkat edilmesi gerekir. Üç aylık bebeklerin emzirirken huysuzlanmaları yaygın bir durumdur. Ya memeyi daha sık ister ya da reddedip geri döner. Bu genellikle karma veya yapay beslemeye geçişte bir faktör haline gelir.

3 aylıkken çocuğun D vitamini ihtiyacı artar. Bebeğinize güneşli bir günde ya da mama ile beslenerek verilebilir. Bu dönemde anne genellikle bir emzirme krizinden geçer, çünkü vücudu henüz bebeğin artan taleplerine uyum sağlayamamıştır. Doğru beslenme yaklaşımı ve sıvı alımının artırılmasıyla emzirme dönemini normalleştirmek mümkündür. Kriz genellikle 3 günden fazla sürmez ve bu süre zarfında mümkün olduğunca sık emzirmeniz gerekir.

Tamamlayıcı beslenme konusunda acele etmeyin. Yapay süt bebekler için çok ağırdır. Sindirimi anne sütünden daha zordur. Bebek yeni bir gıdaya geçtiğinde bağırsak mikroflorasının değişmesi nadir değildir. Bu dönemde genç anneler genellikle yaşlı nesilden keçi ve hatta inek sütünün faydaları hakkında tavsiyeler duyarlar. Ama ilk yılındaki bir bebek için çok zordur. Pankreasları ve böbrekleri üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Anne genellikle sütünün çok yağlı olmadığından endişelenir. Bu korkular temelsizdir. Anne sütünün yağ içeriği sadece her gün değil, aynı zamanda bir beslenme sırasında da değişir. Çıkışa doğru bulunan “ilk” süt daha az yağlıdır ve daha fazla su içerir. Bebeğiniz bunu emer emmez, “geri” süt ona gelir. Besleyicidir, besinler, vitaminler ve vitaminler açısından zengindir. Bir kadın bebeğini ne kadar sık emzirirse, o kadar çok sütü olur. Sık emzirme sırasında vücudu yeni ortama uyum sağlar ve bebek tüm ihtiyaçlarını karşılayan yiyecekler alır.

Yapay besleme

Uyarlanmış formül daha fazla besin içerir. Anne sütünden daha yağlı ve tatlıdır, bebeğin emme çabası gerektirmez, neredeyse meme ucundan akar. Bebek yapay besleniyorsa, bebeğin mama alımı izlenmelidir. Bebeğinizi günde kaç kez ve ne kadar mama ile besleyeceğinizi, bebeğinizi gözlemleyen ve onun büyüme ve gelişme düzenini bilen çocuk doktorunuzla görüşün. Bebekler genellikle 3 aylıkken günde 7 kez beslenir. Günlük mama dozu bebeğin kilosuna bağlıdır, bu nedenle vücut ağırlığının 1/6’sı kadardır.

Bu gerekli değilse, bebeğinize uyarlanmış bir mama vermek için acele etmemelisiniz.Yapay beslenme konusunda tavsiyeler:

1. Çocuğa su verildiğinden emin olun;

2. Bebek reddederse, ısrar etmeyin;

3. Aynı anda birden fazla formül kullanmayın;

4. Seyreltme ile ilgili tavsiyelere uyun.

Erken tamamlayıcı beslenmeye karar verirken

3 aylık bir bebeğin herhangi bir ek gıdaya ihtiyacı yoktur. Daha fazla büyümesi ve gelişmesi için yeterli olan tüm gerekli maddeleri anne sütünden alır. Bununla birlikte, bebeğin fazla kilo almaması, bireysel farklılıklardan veya annenin anne sütü eksikliğinden kaynaklanabilir. Bazen yapay olarak beslenen bir bebeğin uyarlanmış mamalara karşı toleransı zayıf olabilir. Birkaç çeşit süt formülüne karşı olumsuz reaksiyonu, inek ve keçi sütüne karşı intoleransı var. Bu durumda çocuk doktoru erken tamamlayıcı beslenmeye karar verir.

İlk tamamlayıcı beslenme

Ek besinlere, vitaminlere ani bir ihtiyaç varsa, istisnai durumlarda tamamlayıcı gıdalar verebilirsiniz. Uygun şekilde püre haline getirilmiş sebzeler en yaygın olarak ilk öğün atıştırmalığı olarak kullanılır. Nadir durumlarda intoleransa, mide kramplarına ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bebeklerin çoğu, homojen bir kıvamda püre haline getirildikleri için sebze tüketmekten mutlu olurlar.

Kabak püresi çoğunlukla bebeklere ilk kez verilir. Hazır olarak satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için kabağı 15 dakika suda haşlayın, blenderda çırpın. Bebeğinizin herhangi bir tohum almadığından emin olmak önemlidir. Bebeğe daha sonra patates püresi verilecektir. Patates çok fazla nişasta içerir, bu da şişkinliğe, alerjiye neden olabilir. Sebzeyi pişirmeden önce 30 dakika soğuk suda bekletin. Nişasta bu sırada serbest kalacaktır. Patates püresi çok kalınsa, anne sütü veya uyarlanmış mama ile seyreltilebilir.

İlk rasyon sabahları ½ çay kaşığı gibi küçük miktarlarda verilmelidir, böylece anne bebeğin nasıl tepki verdiğini gözlemleyebilir. Tamamlayıcı gıdayı iyi tolere ettiyse, bir gün sonra bebeğe sebze püresi tekrar sunulur, ancak porsiyon 1 çay kaşığına çıkarılır. Aç olan bir çocuğa her zaman tamamlayıcı gıdalar verin. Daha sonra meme veya uyarlanmış bir mama verin.

Bebeğiniz tek bileşenli püreyi denedikten ve iyi bir tolerans gösterdikten sonra, birkaç sebzeden oluşan bir püre sunulur. Ona pürelerle aynı şekilde hazırlanan, ancak daha sıvı bir kıvamda olan bir çorba yapabilirsiniz.Bebek çorbaları, aşağıdaki ürün gruplarından sebze suyunda pişirilir:

1. Patates;

2. Karnabahar;

3. Kabak;

4. Balkabağı;

5. Havuç;

6. Brokoli.

Tamamlayıcı gıdalar verildikten sonra, çocuğa biraz temiz su vermelisiniz. Ne tür beslendiği önemli değildir. Bu, dehidrasyon olasılığını önlemek için özellikle sıcak günlerde önemlidir. Bebeklere tercihen bebekler için özel şişelenmiş su verilmelidir. Eğer bu mümkün değilse, kaynamış su uygundur. Sade suya ek olarak bebeğinize meyve kompostosu, dereotu suyu sunabilirsiniz. Günde 100 ml’den fazla su içmeyin.

Yulaf lapasının tanıtımı

Ek takviyeler normalde sebzelerle başlar ve daha sonra çocuk bunları iyi tolere ederse, yavaş yavaş yulaf lapası şeklinde tahıllar eklenir. Ancak bazen bir bebek fazla kilo almaz. Bu durumda bebeğe önce yulaf lapası, ardından sebze verin. İlk diyet yemeği için yulaf lapası glütensiz, pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi ve mısır olmalıdır. İlk yulaf ezmesi bir eczaneden yapılmalıdır. Bu laktoz veya süt bazlı olarak mevcuttur. Paketin üzerinde yaşa uygun bir seyreltme yöntemi yazmaktadır.

Olası sorunlar

Bebeklerin 3 aylıkken iştahlarının azalması nadir görülen bir durum değildir. Çocuk doktorları bunu genellikle tamamlayıcı gıdaların verilmesine bağlamaktadır. Bebeğinizi zorla beslemenize gerek yoktur. Bebeğinizi ona bırakın. Yiyeceği bir süre sonra bebeğe sunun. Diyetinizi yeniden gözden geçirin, bu sorunlar bir ürünün piyasaya sürülmesinden sonra başlamış olabilir.

Bir çocuk tamamlayıcı beslenmeden sonra diyatezi şeklinde bir reaksiyon geliştirirse, bir çocuk doktoruna veya alerji uzmanına danışılmalıdır. Bu, çocuğun belirli bir gıdayı veya genel olarak tamamlayıcı gıdaları yemeye henüz hazır olmadığını göstermesinin bir yolu olabilir. Aslında, dünyadaki çoğu çocuk doktoru, bebek 6 aylık olmadan tamamlayıcı beslenmeye başlamamanız gerektiği görüşündedir.

İlk tamamlayıcı gıdadan kaynaklanan olumsuz reaksiyonlar, karın ağrısı, ishal, kabızlık, kusma, regürjitasyon, huzursuz davranışlarla kendini gösteren gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir. Vücudun bu sinyalleri dikkate alınmazsa, daha sonra, okul çağında bile, mide veya bağırsaklarda iltihaplanma süreçleriyle ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.

Doğru tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için ipuçları

3 aylık bir bebek elbette sadece anne sütü veya mama almalıdır. Ancak aşırı durumlarda bebek, sütün %50’sinin anne sütü olması anlamına gelen karma beslenmeye geçirilmelidir. Bebek anne sütünün %50’sinden daha azını alıyorsa, bu zaten yapay beslenme olarak kabul edilir ve kademeli olarak sütten kesmeyi gerektirir.Çocuk doktorları, tamamlayıcı beslenmenin 3. ayda başlatılması konusunda aşağıdaki tavsiyelerde bulunmaktadır

1. Anne sütüyle beslenen bebeklere tamamlayıcı beslenmenin bir parçası olarak mutlaka mama veya anne sütü verilmesi gerekmez. Sıvı lapayı kaynatıp püre haline getirebilirsiniz. Bebek diş etleriyle çiğneme hareketleri yapmaya başladığında, daha iri öğütülmüş yulaf lapası verilebilir. Bebek maması kullanan bebeklere tercihen mama ile pişirilmiş yulaf lapası verilmelidir.

2. Kashi, sebzeler gibi su ile kaynatılmalıdır. Küçük bebeklerde süt ürünlerinin kullanılmaya başlanması yaklaşık 9 aylıkken yapılmalıdır.

3. Sebze ile beslenme, bebekler ve küçük çocuklar için tamamlayıcı gıdalar ile aynıdır. İlk porsiyonlar ½ çay kaşığından fazla olmamalıdır. Bir bebek karma yemle emzirildiğinde, alerji gelişme riski büyük ölçüde azalır.

4. Bebeklere yeşil elma verilebilir. Bebek bunu iyi tolere ederse, bir hafta sonra muz denenebilir. Meyve püre haline getirilir ve şeker eklenmemelidir.

5. Tamamlayıcı gıdaların sunulması günün ilk yarısında gerçekleşir.

Bebeğinize 3 aylıkken ne vermemelisiniz?

Üç aylıkken verilmemesi gereken besinler, üç aylık bir bebeğin beslenmesinden tamamen çıkarılmalıdır.Bu yaşta, aşağıdaki gıdalarla takviye yapılması göz ardı edilir

1. Yulaf Lapası.

2. Beyaz lahana.

3. Baklagiller.

4. Soğan, sarımsak.

5. Kırmızı meyve ve sebzeler.

6. Yumurtalar.

7. Süzme peynir.

8. Balık.

9. Et.

Bu ürünlerin bebeğin sindirim sistemi tarafından sindirilmesi zordur. Bunlar aşırı gaza, fermantasyona, dışkı sıkıntısına ve mide mukozasının iltihaplanmasına neden olabilir. Bunun nedeni sindirim sisteminin olgunlaşmamış olması ve bu gıdaların işlenmesi için gerekli enzimlerin eksikliğidir. Üç aylık bir bebeğin yiyecek veya içeceklerine tuz veya şeker eklenmemelidir.

Tedavi edici gıdalar

Çocuk sindirim sorunları veya kızarıklıklardan muzdaripse, çocuk doktoru tedavi edici bir diyete karar verecektir. Bunlar terapötik bileşenler, probiyotikler, prebiyotikler, gluten, laktuloz, inülin içeren özel karışımlardır. Kolik ve kabızlığa yardımcı olmak için bir antiflü formülü vardır. Uyarlanmış formüllerin tüm özelliklerine sahiptirler. Gıdalar genellikle şişirilmiş bir enerji değerine sahiptir. Bağışıklık sistemini geliştirir ve bağırsaklar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Terapötik gıdalar soya karışımlarını içerir. Bunların inek sütü bazlı formüllere göre daha az alerjik reaksiyona neden olduğu bulunmuştur.

Tıp doktoru. Kopanev çalışmalarında“Bebekler için uyarlanmış ve özel formül beslemenin algoritmaları, ilkeleri ve en uygun zamanlaması” başlıklı raporda, tıbbi formüllerin bir yandan klinik belirtileri iyileştirirken, diğer yandan bebeğin durumunu kötüleştirdiği yorumu yapılmıştır. Sorunu çözmüyorlar, sadece bastırıyorlar ve bu da sorunun daha da kötüleşmesine yol açıyor. Yeterince strese maruz kalmayan bebeğin sindirim sistemi düzgün bir şekilde gelişmez. Bu durum, yeni gıdalarla tanışma konusunda sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, tedavi edici gıdaları emzirmenin yerine değil, tamamlayıcısı olarak reçete etmek daha iyidir.

Tabii ki, 3 aylık bir bebek sadece anne sütüyle beslenmelidir. Ancak gerekirse, çocuk doktorunun gözetimi altında, alerjen olduğu bilinen gıdalardan kaçınarak tamamlayıcı gıdalar verilebilir.