Boks vs Sambo | Hangisi daha iyi

Dövüş sanatları oldukça çeşitlidir ve sadece tarz olarak değil, kullanılan teknikler açısından da farklılık gösterir. Grekoromen, serbest stil güreş veya örneğin sumo güç sporlarıdır. Esnekliği ve doğrudan gücü artırmak için iyidir, ancak öğrenilen beceriler kendini savunma teknikleri olarak çok az işe yarar.

Ama boks ve sambo pratikte dövüş sporlarıdır. Eğitim sırasında “nasıl yumruk atacaklarını öğrenirler” ve kendilerini savunmalarına yardımcı olabilecek çeşitli acı verici teknikler geliştirirler. Ama bu dövüş sanatlarından hangisi çalışmaya değer?? Hangisinin daha iyi olduğunu bulalım, boks mu sambo mu ve çocuğunuzu hangisine götüreceğinize veya vereceğinize karar verin.

Boks

Boks, hem Türkiye’da hem de dünyada en yaygın dövüş sanatlarından biridir. Hem olimpik hem de oldukça ticarileşmiş olan bu sporda gereğinden fazla federasyon, kulüp ve şampiyona olmasının nedeni de budur. Elbette bunların çoğu özeldir, ancak profesyonel sporcular için yüksek maaş avantajı da vardır.

Boksun en güzel yanı, antrenman sırasında harika bir ‘tekme’ atabilmenizdir. Yani, el yumruklarındaki güç tek kelimeyle etkileyici. Ayrıca, hem sokak dövüşlerinde hem de bir dolabı taşımak gibi günlük fiziksel aktivitelerde önemli olan hareketlerin hassasiyetini ve keskinliğini artırır.

Boks derslerinin sadece antrenman içermediğini belirtmek gerekir. Antrenman sırasında sporcular kuvvet antrenmanı, fitness, koşu ve daha fazlası dahil olmak üzere bir dizi egzersiz yaparlar. Yüksek yoğunluğu onu gerçek bir kardiyo egzersizi yapar, bu da onu aşırı kilolarla mücadele için de uygun hale getirir.

Genel olarak, boks aşağıdaki gibi karakterize edilir:

1. Yumruk atmada harikadır. Hareketler daha güçlü ve keskin, ancak tamamen kontrollü hale gelir;

2. Kol ve sırt kaslarını mükemmel şekilde geliştirir. Aynı zamanda kas-iskelet sistemi üzerinde de genel olarak olumlu bir etkisi vardır çünkü müsabakalar sporcuların ayakta dururken tüm vücutlarını hareket ettirmelerini gerektirir;

3. Kurallar sadece ellerle ve sadece vücudun üst kısmına yumruk atılmasına izin verir. Kemerin altına tekme atmak veya vurmak açıkça yasaktır ve diskalifiye sebebi olabilir;

4. Darbelerin çoğu kafaya olmakla birlikte, göğse, kollara ve mideye vurmak da yasak değildir.

5. Boks derslerinin çeşitli kontrendikasyonları olduğunu belirtmek gerekir. Örneğin, kardiyovasküler sistemin bir dizi hastalığında (yine de üzerindeki yük önemli ölçüde artar) ve en önemlisi beyinle ilgili bazı sorunlarda yasaklanmıştır.

6. Kendini savunmada boksun pratikliğinden bahsederken, hem artıları hem de eksileri olduğunu belirtmek gerekir. Bunlardan ilki doğru yerleştirilmiş vuruşlardır, bu sayede deneyimli bir boksör saldırganı tek hamlede “nakavt” edebilir. Ancak bacak kontrolünün olmaması ve eğitimde acı verici veya boğucu tutuşların olmaması, herhangi bir nedenle kafanıza vuramazsanız, hareket özgürlüğünü sınırlar.

Özetlemek gerekirse.

Avantajlar

• Genellikle tüm vücudun fiziksel uygunluğunu geliştirmeyi amaçlayan yüksek yoğunluklu ve çeşitli antrenman;

• Hareketlerini daha keskin ve güçlü kılan mükemmel yumruk tekniği;

• Antrenmanlarda biraz başarı göstererek ünlü ve iyi maaşlı bir sporcu olmak mümkündür;

• Kilo vermeye iyi gelir.

Dezavantajlar

• Zayıf bir şekilde el becerisi geliştirir, eğitimde acı verici ve boğucu tutuşlar yoktur, bu da kendini savunma ile ilgili olarak son derece pratik olabilir;

• Başa ve iç organlara sürekli darbeler. Gerçekten de travmatiktir ve genellikle zihinsel kapasitede azalmaya yol açabilir.

Boksun önemli bir avantajından daha bahsetmek gerekir – psiko-duygusal rahatlama. İş yerinde stresli bir günün veya stresli bir olayın ardından antrenman yapmak, öfkeyi serbest bırakmanıza ve altta yatan hayal kırıklıklarını açığa çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Sambo

Sambo oldukça genç bir dövüş sanatı formudur. 1960’larda Sovyetler Birliği’nde ortaya çıkmıştır ve Judo’ya dayanır, ancak çok daha geniş bir teknik yelpazesi sunar. Bu dövüş sanatının ana avantajı doğrudan adında gizlidir. “Sambo” kelimesi “silahsız kendini savunma” anlamına gelir.

Sambo teknikleri aslında silah veya doğaçlama araçlar kullanmadan kendini savunmaya yöneliktir. El altı, fırlatma, boğma ve acı veren yumruklara izin verirler. Bu nedenle sporun yaralanma riski nispeten yüksektir ve bu da seçim yaparken göz önünde bulundurulması gereken çok önemli bir husustur.

Sambo’nun sportif ve dövüşçü olmak üzere iki türü olduğunu belirtmek gerekir. Aralarındaki fark, kullanılan darbeler ve hareketlerde yatmaktadır. Örneğin, dövüş sambo’su acı ve boğma tekniklerine izin verirken, atletik sambo bunları yasaklar ve kendisini rakibi silahsızlandırmayı amaçlayan basit fırlatmalar, koltuk altları ve benzeri eylemlerle sınırlar.

Kendini savunmadaki etkinliği, savaş sambo’sunun 1991 yılına kadar silahlı kuvvetler için ayrılmış olmasıyla kanıtlanmıştır. Askerlerin ve “ajanların” eğitiminde kullanıldı. Ancak SSCB’nin çöküşünden sonra savaş sambo tekniklerinin gizliliği kaldırıldı ve herkes tarafından kullanılabilir hale geldi.

Genel olarak sambo aşağıdaki gibi karakterize edilir

1. Vücudunuzun kontrolünü geliştirir. El becerisini, esnekliği ve hareketleri kontrol etme yeteneğini artırır. Sambo ayrıca özgüven ve soğukkanlılık ‘pompalar’;

2. İnce motor becerilerinden sorumlu olanlar da dahil olmak üzere tüm kas gruplarını geliştirir. Sambo teknikleri sadece tekme ve yumruk atmaya değil, aynı zamanda rakibinizin kıyafetlerini yakalamaya da izin verir. Ve bunun için parmaklarınızı kullanmanız gerekir;

3. Kurallar – nispeten sambo ile savaşmak için – rakibin doğrudan silahsızlandırılmasına ve hareketsiz hale getirilmesine izin verir. Yani, sadece fırlatmalara ve alaşağı etmelere değil, aynı zamanda acı verici ve boğucu tutuşlara da izin verilir;

4. Vücudun her yerine darbe uygulanabilir. Ancak asıl amaç rakibi düşürmek ve etkisiz hale getirmektir (veya etkisiz hale getirmektir). Yani doğrudan darbelerden kaynaklanan yaralanma oranı son derece düşüktür.

5. Sonuç olarak, sambo sokak dövüşlerinde bokstan daha etkili olduğunu kanıtlıyor. Bununla birlikte, antrenman yapmanın daha az “zevkli” olduğunu belirtmek gerekir. Sporcu daha fazla acı çekebilir.

Avantajlar

• Kendine daha fazla güvenmek ve sokak kavgalarından ve dövüşlerden korkmamak isteyenler için mükemmel bir dövüş sanatıdır;

• Tüm kas gruplarını geliştirir ve özgüveni artırır;

• Beden kontrolünü ve motor becerileri geliştirir, soğukkanlılık ve korkusuzluk geliştirir.

Dezavantajlar

• Bu sporun iki çeşidi vardır; doğru olanı seçmek önemlidir;

• Uluslararası bir spor olmasına rağmen, çok az federasyon ve kulüp var, bu yüzden sambo tartışmalı bir kariyer.

Elbette, sambo yumruk atma ve fiziksel gücü artırma konusunda boks kadar iyi değildir. Ancak günlük yaşamda daha kullanışlıdır ve burada öğrenilen teknikler, kendini savunmanın gerekli olduğu durumlarda kullanılabilir.

Sambo için kontrendikasyon sayısının daha az olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Bunlar tüm spor disiplinleri için ortaktır, örneğin boyun omurlarının dengesizliği, miyopi ve kalp kusurları.

Karşılaştırma

Hem boks hem de sambo faydalı sporlardır. Ancak farklı şekillerde faydalıdırlar. Bu nedenle bu iki dövüş sanatını karşılaştırmak önemlidir.

Genel olarak sambo, kendini savunma tekniklerini öğrenmek, soğukkanlılık, korkusuzluk ve özgüven kazanmak isteyenler için bir dövüş sanatıdır. Boks, genel fiziksel gelişim ve vuruşlara odaklanan bir güç sporudur.

Çocuğunuzu nereye göndermelisiniz?

Bu nedenle, çocuğunuzun güçlü olmasını istiyorsanız, onu boksa vermek daha iyidir. Bu dövüş sanatı sadece vurmaya değil, aynı zamanda sporcuların genel fiziksel gelişimine de yöneliktir. Ancak, sürekli olarak kafanın dürtülmesinin zihinsel bozukluğa yol açabileceğini belirtmek gerekir.

Çocuğunuzun kendi ayakları üzerinde durabilmesini ve farklı “suç unsurlarıyla” karşılaşmaktan korkmamasını istiyorsanız, sambo sizin seçiminizdir. Elbette, oğlunuzu veya kızınızı spor salonuna göndererek fiziksel gelişimi ayrıca uygulamalısınız, ancak eğitimde öğrenilen teknikler kendini savunma durumlarında çok yardımcı olacaktır.

Ancak çocuğunuzu bir dövüş sanatları sınıfına göndermeden önce, bir dövüş sanatları gösterisini, bir yarışmayı veya bir spor kulübündeki “açık evi” ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Hem boks hem de sambo sadece düzenli olarak uygulandığında etkilidir. Eğer bir çocuk isteksizse, eğitimi kaçıracak ve etkinliğini kaybedecektir.