Spander adı verilen kas egzersiz setleri günümüzde çok popüler. Hemen hemen her koşul için uygundur ve hem acemiler hem de deneyimli sporcular için uygundur. Ürünler kompaktlığı, kullanılabilirliği, verimliliği ve uygun fiyatlı olması nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Önemli olan, belirli bir anatomik kompleks grubu için doğru spor ekipmanını seçmektir.
Genişletici Prensiplerinin Seçimi
Bir kol genişleticinin seçimi amacına bağlıdır ve aşağıdaki tavsiyelere dayanır:
- Sedye rahat olmalı. Satın almadan önce bir tane alıp birkaç egzersiz yapmaya değer.
- Kuvvet antrenmanı egzersizleri için, yüksek sertliğe ve değişken dirence sahip bir direnç bandı doğru seçimdir.
- Doğru ürünü seçerken cimrilik yapmayın. Güvenilir ve emniyetli bir modelin maliyeti oldukça yüksektir.
Müşteri geri bildirimlerine dayanan en iyi genişleticilerin derecelendirmeleri, doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır. Çok yönlü modellerin yanı sıra belirli bir kas grubuna yönelik ekipmanlar da vardır.
En İyi Spanders
| Adaylık | yer | ÜRÜN ADI | fiyat |
| En İyi El Genişleticiler | 1 | adex SF 0198 | 479€ |
| 2 | HAMMAR Mengene Tutucu | 1 990€ | |
| En İyi Göğüs ve Omuz Genişleticiler | 1 | STARFIT ES-701 Güçlü Twister | 900€ |
| 2 |
|
529€ | |
| 3 | NIKE Aksesuarları Üniversal | 1 699€ | |
| En iyi çok yönlü oyuncular | 1 | Kas Kompleksi | 2 559€ |
| 2 | Starfit multi-gym “ES-603” | 225€ | |
| 3 | Bant kaldırıcı “ adex” |
999€ | |
| En iyi bacak genişleticiler | 1 | Everlast Ayak Bileği Dirençli Bacak Bantları | 2 499€ |
| 2 | TORNEO A-910W | 799€ | |
| En iyi el kürekleri | 1 | StarFit ES-501 | 399€ |
| 2 | ButtMaste direnç bandı | 550€ |
En İyi Spandrels
Bu tip fikstür, ön kollarda ve distal üst uzuvlarda kas büyümesi için tasarlanmıştır. Genişleticiler vücut geliştiriciler tarafından kavrama gücünü artırmak için kullanılır ve yapı malzemesi, şekil ve sertlik açısından çeşitlilik gösterir.
adex SF 0198
Değerlendirme: 4.9
Amerikan markası HAMMAR’ın bir sonraki modeli en iyi ayarlanabilir modellerden biridir ve Ivanko Super Gripper’a benzer, ancak daha hafif ve rahat tırtıklı yuvarlak sapları ile farklılık gösterir. Çoklu spor salonu hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için uygundur. Sağlam alüminyum alaşımdan yapılmış gövde, tırtıklı saplar elde sıkıca tutunur. Çıtaların paralel hareketi insan anatomisini dikkate alır.
Ürün toplam elli beş yoğunluk seviyesine sahiptir. Her yerde kullanılabilir – evde, koltukta, öğle tatillerinde veya yürüyüşte. Kavrama egzersizi, bir müzik aleti çalmaktan klavyede yazı yazmaya kadar tüm faaliyet alanlarında yeni performans seviyelerine ulaşmanızı sağlayacaktır. Ekipman ağırlığı bir kilogramdan az.
Avantajlar
- Geniş yük aralığı;
- sağlam yapı;
- makul fiyat;
- kolay kullanım;
- Şık ve zarif;
Dezavantajlar
- Hayır.
Üst Göğüs ve Omuz Genişletici
Triceps ve biceps süzgeçleri, triceps ve biceps kaslarının yanı sıra tüm üst vücudu güçlendirmeye yardımcı olur. En popüler ekipman parçası, yaylarla birbirine bağlanmış iki kulplu olandır.
STARFIT ES-701 Güçlü Twister
Değerlendirme: 4.9
Çin markası STARFIT’in üst uzuv kuşağı egzersiz seti küçük pektoralis major, büyük pektoralis major, supinator ve pronator ön kolları geliştirmek için tasarlanmıştır. Model vücut geliştirme, fitness. Ürün sadece 1,76 kg ağırlığında ve 71 santimetre uzunluğundadır. Yüksek kaliteli metal ve plastikten yapılmıştır. Eğitim setini sıkıca kavramanıza yardımcı olmak için yanlarda bilek kayışları vardır.
Temel egzersiz önünüzdeki yayı sıkmaktır. Alıcılar verimliliğini ve uygun fiyatını söylüyor. Önemli olan doğru ağırlığı seçmek ve gücünüzü abartmamaktır.
Avantajlar
- Minimum yer kaplar;
- anatomik kompleksin geliştirilmesi ve güçlendirilmesi;
- uygun fiyat;
- yüksek kalite;
Dezavantajlar
- Hayır.
Değerlendirme: 4.8
Dünyaca ünlü Nike markasının spor salonu, cilde veya saça yapışmayan dokuma malzemeden yapılmış bir halata sahiptir. Genişleticiler fitness ve kardiyo antrenmanları için idealdir, ancak sırt antrenmanı ve biseps egzersizleri için de kullanılabilir. Köpük tutamaklar sayesinde mükemmel yastıklama. Yük 15 kg’ı geçmemelidir.
İncelemelerdeki birçok alıcı aşırı pahalı olduğunu belirtiyor, ancak bu modeli daha az popüler yapmıyor. Çeşitli renklerde mevcuttur.
Avantajlar
- Tasarım ergonomik olarak doğrudur;
- dayanıklılık;
- eğitim verimliliği;
- kullanım kolaylığı;
Dezavantajlar
- satın alınabilirlik.
En iyi evrensel çoklu-gym’ler
Sırt, omuz, el ve karın kasları için uygun çok amaçlı spanderler. Vicdansız üreticiler kusurlu ürünler üretiyor. Bu tür ürünlerden kaynaklanan yaralanmaları önlemek için, derecelendirmede sunulan güvenilir markaların modellerine dikkat etmelisiniz.
adex “Kas Kompleksi”
Değerlendirme: 4.9
Belki de bu derecelendirmedeki en uygun fiyatlı spor salonu ekipmanı Starfit’in evrensel genişleticisidir. 190 Lyra karşılığında temin edilebilir, ancak tüm faydaları bunlar değildir. Uzuvlarınızı, sırt ve göğüs kaslarınızı çalıştırmanızı sağlar. Neoprenin yanı sıra polivinil klorürden yapılmıştır.
Alıcılar el tutuşunu, yapısal sağlamlığını ve malzemenin hoş hissini seviyor. Ürün, profesyonellerin ve amatörlerin favori spor aksesuarlarından biri haline gelmiştir. Kızlar spor salonunun parlak rengine bayılıyor. Genişleticinin uzunluğu 48 santimetredir ve gerginlik derecesi orta düzeydedir.
Avantajlar
- Düşük maliyetli;
- Yüksek kalite;
- Çok işlevlilik;
Dezavantajlar
- Hayır.
Bant kaldırıcı “
adex”
Değerlendirme: 4.7
Bu model, yüksek verimliliği ve kullanım rahatlığı nedeniyle en üst listede yer almaya değer. Değiştirilebilir bantlar yük çeşitliliğine izin verir ve yastıklı manşetlerin uzunluğu kullanıcının anatomisine uyacak şekilde kolayca ayarlanabilir. Fitness sporcuları ve boksörler için mükemmel bir seçimdir.
Kırmızı turnike yedi kiloya kadar ağırlık verir ve diz ve tekme çalışmak için uygundur. Gri halat ayakta durma pozisyonunu iyileştirmek için tasarlanmıştır. On bir kilogram direnç sağlar. Çok hafiftir (340 g) ve egzersiz için mükemmeldir. Alıcılar daha iyi genel dayanıklılık ve daha güçlü uyluk kasları bildiriyor.
Avantajlar
- kaliteli malzeme;
- Yumuşak dokuları güçlendirin;
- çok işlevli kullanım;
Dezavantajlar
- aşırı pahalı.
TORNEO A-910W
Değerlendirme: 4.8
Torneo markası yerel spor pazarında önemli bir paya sahiptir. A-910W ürünü her yaştan ve her deneyim seviyesinden insan için uygundur. Termoplastik poliüretan, sentetik kauçuk ve plastikten yapılmıştır. Evde fitness antrenmanı için harika.
Rahat tutuş garantisi yumuşak kulplar ve kaymaz tutamaklar ayaklarınızı güvenli bir şekilde sabitler. Alıcılar, satın alınan ekipmandan olumlu bir şekilde bahsediyor ve onu “güçlü”, “kuvvetli” olarak adlandırıyor. Çok uzun veya kısa boylu kişiler uygun olmayabilir. Alıştırma örnekleri ürün kutusu üzerinde gösterilmiştir.
Avantajlar
- tek tip direnç;
- uygun fiyat kategorisi;
- çok sayıda egzersiz;
Dezavantajlar
- Uzun veya kısa boylu sporculara uygun olmayabilir.
Eller için en iyi spanderler
Simülatör ile yapılan günlük egzersizler kavrama gücünü artırır ve kol kaslarınızı güçlendirmenizi sağlar. Avucunuzun içinde rahatça duran ve sertlik derecesini ayarlamanıza olanak tanıyan bir spor aksesuarı.
StarFit ES-501
Değerlendirme: 4.9
Kelebek, kol kaslarını çalıştırmak için vazgeçilmez bir ekipmandır. Kalçalar için de uygundur. Spor ekipmanlarının tasarımı oldukça ilkel, ancak çok etkili. StarFit ES-501, spiral şeklinde bir araya getirilmiş güçlü bir metal çerçeveden yapılmış iki kavisli, kancalı koldan oluşan kelebek benzeri bir cihazdır. Triseps kaslarınızı güçlendirmek için başınızın önünde veya üzerinde sıkın.
Doğru antrenman, pektoral kaslarda gerginlik hissine ve belirgin kas kasılmasına yol açacaktır. 50-100 set ile başlayarak yükün kademeli olarak artırılması önerilir. Kızlar formda kalmak ve kaslarını güçlendirmek için bu modeli seçiyor. Ürünün fiyatı 300 Lyra.
Avantajlar
- kompaktlık;
- hafif ve kullanımı kolay;
- Düşük fiyat;
- Kas pompalaması;
Dezavantajlar
- bulamadım.
ButtMaste Genişletici
Puan : 4.8
Son puan alan üye, fitness’a yeni başlayanlar, genç kızlar ve gençler için idealdir. Çok özenle yapılmış. Çelik, PVC ve neoprenden yapılmıştır. Birçok alıcı, genişleticinin kalitesinin sorgulanabilir olduğunu, ancak böyle bir fiyat için daha fazlasını beklememek gerektiğini belirtiyor.
Egzersiz sırasında gıcırdama veya patlama yok. küçük bir dairede bile saklaması kolay. Günlük on dakikalık egzersiz, kas gücü oluşturmak ve siluetinizi keskinleştirmek için yeterlidir. Modelin açıklamasının kol egzersizleri için talimatlar içermediğini lütfen unutmayın.
Avantajlar
- küçük boy;
- Kullanılabilirlik;
- Ucuzluk;
- çok işlevlilik;
Dezavantajlar
- Zayıf direnç.
En iyi 12 genişletici hangileridir? Fiyatları uygun mu? Performansları nasıl? Tavsiye edebileceğiniz bir marka var mı? Özellikleri nelerdir? Kullanıcı yorumlarına nereden ulaşabilirim? Bilgi verir misiniz? Teşekkür ederim.
En iyi 12 genişletici hangileridir? Farklı marka ve modeller arasında karşılaştırma yaparak hangi genişletici daha iyi performans sağlar? Hangi genişleticinin daha güvenilir ve hızlı internet bağlantısı sağladığı hakkında bilgi alabilir miyim? Fiyat performans açısından en iyisi hangisidir? Önerileriniz nelerdir?