Yüzünüzdeki parlamayı gidermenin 10 sırrı

Yüzdeki yağlı parlaklık – birçok kadının aşina olduğu bir sorun. Kurtulmak kolay değildir; yüz en uygunsuz durumlarda parlamaya başlar. Bununla birlikte, yağlı cildi azaltmak için bir çözüm var, gazetecilerin profesyonel güzellik uzmanlarına söylediği yöntemleri kullanabilirsiniz. Bunlardan biri cildi temizlemek ve canlandırmak, yağlı parlaklığı ortadan kaldırmaya yardımcı olacak ev ilaçlarını kullanmaktır.

Yüzdeki parlamanın nedenleri

Cilt tipiniz parlamanın en olası nedenidir. Bu sorun yağlı dermalarda yaygındır. Kuru epidermis de parlak hissedilebilir, çünkü artan kuruluk artan yağlılığı dışlamaz. Ama nadiren olur. Ancak yağlı ciltlerin hepsi bu kadar değildirCildin doğal parlaklığı da bu belirtilerle kanıtlanır:

1. Alın, burun, çene ve hatta bazı durumlarda yanaklarda genişlemiş gözenekler. Gözenekler genişler çünkü yağ bezleri çok aktif çalıştığı için sebumu dışarı atmakta zorlanırlar. Bunun sonucunda tıkanmış, gergin gözenekler ve sarkık, pütürlü bir cilt ortaya çıkar.

2. Sebasöz tıkaçlar, siyah rosacea, yüzünüzün her yerinde bulunabilir, ancak yine de en yaygın olarak T bölgesinde görülür. Bu estetik kusur, yeterli hijyen prosedürleri yoksa, glandüler arıza veya ciltteki artan kirliliklerden de kaynaklanır.

3. Sık görülen iltihaplar ve kızarıklıklar yağlı epidermisin normal bir parçasıdır. Yağ üreten bezler özellikle aktiftir ve bu, diğer faktörlerle birlikte düzenli olarak yüzde iltihaplanma, kızarıklık ve tahrişe neden olur. Tıkanan gözeneklerde iltihaplanma süreçleri oluşmaya başlar ve akne ve sivilcelere neden olur.

4. Uygulamadan sonra hiçbir makyaj yüzünüzde iki ila üç saatten fazla kalamaz. Fondöten ve pudra, allık veya allık yüzden damlar ve büyük bir dağınıklık içinde birbirine karışarak süzülür.

Yağlı bir dermise sahip olduğunuzun ve yüzünüzün bu yüzden parladığının nihai kanıtı aşağıdaki hızlı test ile bulunabilir. Yıkamanın üzerinden 2 ila 3 saat geçtiyse, test günün herhangi bir saatinde yapılabilir. Bir kağıt havlu alın ve yüzünüzün düz yüzeyine, alnınıza veya burnunuza yerleştirin. Eğer mendil geride belirgin bir iz bırakıyorsa ve dokunulan yerde yağlı bir parlaklık kaybolmuş veya daha az belirgin hale gelmişse, sebum aslında gereğinden fazla salgı üretiyor demektir.

Ek Nedenler, Bu da yüzde yağlı bir parlaklık oluşmasına neden olabilir:

1. Kişinin çevresinin sonucu. Sıcak bir gündeyseniz, dışarısı havasızsa veya saunada, plajda ya da buhar odasındaysanız cildiniz parlamaya başlayacaktır. Yüz parlamaya başlar, ancak bu vücudun karakteristik özelliği olan doğal bir model değildir. Ve sorunu ortadan kaldırmak kolaydır – sadece çevrenizi değiştirin.

2. Yağlı epidermis için yanlış bakım. Bu, kalitesi şüpheli ucuz makyaj tutkusu ya da hijyen kurallarının sıradan bir ihmali olabilir.

3. Yetersiz beslenme. Diyetiniz çoğunlukla hızlı hareket eden karbonhidratlar, hızlı ekmek, kızarmış, baharatlı veya tütsülenmiş yiyecekler, hamur işleri, şekerli gazlı içecekler ve tatlılardan oluşuyorsa, yüzünüzde kalıcı, yağlı bir parlaklık yaşarsınız.

4. Merkezi sinir sistemine zarar veren sık stres ve çatışma. MSS daha sonra bezleri daha aktif çalışmaya teşvik ederek yüzde yağlı bir parlaklık da dahil olmak üzere çeşitli anormalliklere yol açar.

5. Sindirim sistemi rahatsızlıkları. Mide, bağırsaklar, safra kesesi ve karaciğer doğru çalışmazsa veya arızalanırsa ya da bu organlarda kronik hastalıklar ortaya çıkarsa, cilt hemen etkilenecektir.

6. Ancak normal veya karma cilt tipine sahip olsanız bile cildinizde yağlı bir parlaklık oluşmasının en yaygın nedeni hormonal dengesizliktir. Bir kişinin hayatında belirli zamanlarda ortaya çıkan bir bozukluk veya hormon üretiminde bir artış olabilir. Regl döneminden hemen önce, hamilelik ve emzirme dönemlerinde kadınların yüzünde yağlı bir parlaklık görülür. Ve gençlerde (cinsiyetten bağımsız olarak) – geçiş döneminde. Ayrıca, her yaşta yüzdeki yağlı parlaklığın nedeni endokrin sistemin ihlali olabilir.

İlk kural günlük temizliktir

Gece uykusundan sonra, yüzünüzdeki parlamayı gidermek istiyorsanız epiderminiz temizlenmeli ve makyaj uygulaması için hazırlanmalıdır. Ancak alışılmadık olmayan bir şey var: Parlak yüzlü kızlar yüzlerini gereğinden daha sık yıkama eğilimindedir. Epidermisin temizlenmesi genellikle sabahları ve yatmadan önce yapılır. Ancak parlaklık ve yağlı parlaklık, yüzünüzü günde 4-6 kez yıkamanız gerektiği anlamına gelir. Aynı zamanda, sebum ne kadar sık ve iyice yıkanarak uzaklaştırılırsa, epidermis o kadar zor yeni sebum üretir. Bu nedenle, matlaştırıcı maddeler yağlı bir parlaklığı gidermek için daha iyi olduğundan, yıkama konusunda aşırıya kaçmamak önemlidir.

Cilt temizliği,Detoksifikasyon ve yüzdeki parlamayı gidermek için iki aşamalı bir işlem önerilir:

1. Makyajı ve kirleri süt, makyaj temizleyici ve misel su ile temizleyin. Epidermisi aşırı derecede ovalamaktan kaçınmak için bir pamuk ped veya pamuk yünü ped bolca nemlendirilmelidir, bu da gelecekte erken kırışıklıklara yol açabilir.

2. Yüzünüzü suyla yıkayın ve aynı zamanda yağlı veya karma ciltler için bir jel veya köpük kullanın. Aloe, salatalık, papatya, domates, elma ve yumurta özleri içeren ürünler tavsiye edilir. Salisilik veya laktik asit konsantrasyonu %2’ye kadar olan yıkama jelleri de düşünülebilir. Bu ürünler ölü cilt hücrelerini nazikçe temizler, fazla sebumu giderir ve gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Yüzünüzü doğru sıcaklıktaki suyla yıkamanız önemlidir – vücudunuz kadar sıcak olmalıdır. Çok sıcak su sebum aktivitesini uyarır ve çok soğuk su cildi kurutur ve yaşlandırır.

3. Yüzünüzü yıkadıktan sonra yüzünüzü havluyla ovmayın. Doğal olarak kurumasını bekleyin, önce damlayanları temizlemek için kağıt havluyla hafifçe kurulayın.

İkinci kural ise düzenli olarak derinlemesine temizlik yaptırmaktır

Ayda bir veya iki kez daha kapsamlı bir temizlik yapılabilir. Yüzeysel asit peelingleri yüzdeki parlamayı gidermeye ve cildi tazelemeye yardımcı olacaktır.

Asit peelingler nispeten agresif ürünler olduğundan, bunları satın almadan önce güzellik uzmanınıza danışmanız önerilir. Cilt bakım uzmanınız cilt tipinize en uygun temizleyiciyi seçmenize yardımcı olacak ve herhangi bir hasara neden olmayacaktır.

Üçüncü kural fırçalamaktır

Yüz yıkandıktan sonra 2-3 günde bir fırçalanabilir. Böyle bir ürünün uygulanması ek temizlik ve masaj etkisi sağlar, böylece yağlı parlaklık oluşması daha az olasıdır.

Yağlı cilt peelingi bir kozmetik mağazasından satın alınabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. İkinci seçeneği tercih ederseniz, çeşitli halk ilaçları mevcuttur. Önemli olan, ovmanın iki bileşenden oluşması gerektiğidir – biri baz, diğeri eksfoliyatör görevi görür.Uzmanlarımız bu seçenekleri test etmenizi öneriyor:

1. Baz, kalın veya kıvamlı bir şeydir – katkı maddesi içermeyen doğal yoğurt, ekşi krema, gliserin, bal.

2. Eksfoliyatör, sofra tuzu veya deniz tuzu, kabartma tozu, ezilmiş yulaf gevreği, ince kahverengi şeker ve taze veya fırınlanmış kahve telvesi gibi ince, keskin olmayan parçacıklar içeren bir şeydir.

3. Birkaç damla limon suyu veya suyla ıslatılmış jelatin gibi nemlendirici, antiseptik ve antienflamatuar bileşenler de ovmaya eklenebilir.

4. Malzemeler karıştırıldıktan sonra, peeling maddesi baz içinde çözünebileceğinden ovma işlemi hızlıca yapılmalıdır. Ovmayı masaj çizgileri boyunca nazik dairesel hareketlerle yüz yüzeyine uygulayın. Ürünü cildinize sürdükten sonra birkaç dakika bekleyin ve bol ılık suyla durulayın.

Dördüncü kural – buharlaşma

Haftada bir veya iki kez yüz buharlama cildinizi etkili bir şekilde temizleyecek, dolaşımı iyileştirecek ve metabolik ve onarıcı süreçleri uyaracaktır. Genellikle buharlaştırma yapmayın, yüksek dış sıcaklıklara karşı hassas olan yağ bezlerini aktive etmemelidir.

Buharlaştırma işlemi için iki yöntemden biri kullanılabilir:

1. Buhar çıkaran sıcak su hazırlayın. İçme suyu ya da papatya veya diğer şifalı bitkilerin infüzyonu veya kaynatılması olabilir. Başınızı bir havluyla örtün ve sıvı dolu bir kabın üzerine eğilin, ancak çok sıcak buhardan yanmamak için yüzünüzü suyun yüzeyinden uzak tutun. Böyle bir buhar “banyosu” 5-7 dakika boyunca alınmalıdır.

2. Sıcak ama kaynar olmayan su veya bitki çayı hazırlayın. Küçük bir el havlusunu sıvıya batırın, daha fazla nem tutacağı için tercihen havlu havlu. Bir havluyu su damlamayacak şekilde sıkın, yüzünüze yerleştirin ve bez soğuyana kadar 10-15 dakika uzanın.

3. Buharlaştırma işleminden sonra ölü hücreleri ve kiri temizlemek için yüzünüzü köpükle yıkayabilirsiniz. İşlemden sonra (en az 1-2 saat), özellikle soğuk mevsimlerde dışarı çıkılması önerilmez.

Termal tedaviye karşı kontrendikasyonlarınız olabileceğinden, yüzünüze buhar uygulamadan önce bir doktora veya güzellik uzmanına danışın. Örneğin – kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Beşinci kural, tedavi preparatlarının uygulanmasıdır

Yağlı, parlak cildin neme ve beslenmeye ihtiyacı vardır, bu da dış kaynaklardan gelmelidir. Su bazlı bir nemlendirici çözüm olabilir. Temizleme ve diğer bakımlardan hemen sonra uygulayın. 5-10 dakika sonra, emilmemiş kalıntıları temizlemek için yüz bir kağıt havlu ile silinebilir.

Altıncı kural – tonlayın ve gözenekleri kapatın

Gözeneklerin kapanmasını ve sebum salgılamasını önlemek ve ayrıca kir ve dekoratif kozmetik parçacıklarının bunlara girmesini önlemek için yüze bir toner uygulanmalıdır. Ürünün doğal kaynaklı birçok yararlı bileşen içermesi ve alkol içermemesi arzu edilir.

Buz tonik olarak da kullanılabilir. Kısa süreli soğuğa maruz kalmak cildi canlandırır ve gözeneklerin daha etkili bir şekilde kapanmasına yardımcı olur. Buz, küçük kare bölmeleri olan bir kalıp ve çeşitli sıvılar kullanılarak buzdolabının dondurucu bölmesinde yapılabilir:

1. Düzenli içme suyu.

2. Gazsız maden suyu.

3. Şifalı bitkilerin zayıf kaynatılması.

Epidermisi tonlamak ve yüzdeki parlaklığı gidermek için bir buz küpünü yüzün tüm yüzeyine masaj yaparak uygulayın. Göz altı bölgesi dahil – hafif bir buz dokunuşu göz altı torbalarını yok edecek ve koyu halkaların görünümünü azaltacaktır. Ancak uzmanlar uyarıyor – bu cilt tonlama yöntemi, yüzünde damarlanma olan kişilerin yanı sıra çok hassas ve hassas derma sahipleri için uygun değildir.

Yedinci kural – makyaj yapın

Yüzünüzdeki parlamayı gidermenin en iyi yolu makyajı düzgün bir şekilde uygulamaktır. Kozmetik ürünleri bu sırayla uygulayın:

1. Temizleme ve tüm hazırlıklardan sonra yüz primerini uygulayın. Tercihen mat bitişli ve ışıltılı etkisi olmayan silikon bir ürün olmalıdır. Astar, cildin mikro rahatlamasını eşitleyecek, epidermisi ince bir filmle kaplayacak ve yağlı parlamayı önleyecektir. Ayrıca makyajın bulaşmasını önleyerek makyajın “sürme” süresini uzatacaktır.

2. Yüzünüzde herhangi bir leke varsa – yara izi, akne, genişlemiş gözenekler, siyah göz – kusurları gizlemek için bir kapatıcı kullanın. Kapatıcının rengi kusurun rengine göre ayarlanmalıdır. Örneğin, kırmızı sivilceleri ve yara izlerini kamufle etmek için yeşilimsi bir ürün uygunken, siyah bir gözü gizlemek için sarı veya turuncu bir ürün kullanılabilir.

3. Fondöteninizi uygulayın. Sürekli yağlı parlayan ciltler için hafif dokulu ve kullanışlı özelliklere sahip bir ürün seçebilirsiniz. Örneğin mat bitişli BB veya CC krem.

4. Yüzünüze ekstra mat bir görünüm vermek için mineral pudra kullanılabilir. Gözenekleri tıkamaz ve parlamaya karşı korur.

Diğer dekoratif kozmetik ürünler – göz farı, ruj, allık – kuru olmalıdır. Bu şekilde, makyajdan 5-6 saat sonra bile yüzünüzün parlak olduğu başkalarına görünmeyecektir.

Sekizinci kural – acil durum önlemleri

Yüzünüzdeki parlaklığı giderme ihtiyacı sık sık beklenmedik bir anda ortaya çıkıyorsa, bu hızlı çözümleri göz önünde bulundurun:

1. Paspas Mendillerinin Kullanımı.Böyle bir mendili sorunlu bölgeye uygulamanız yeterlidir ve cilt tekrar matlaşır, çünkü özel kumaş fazla sebum salgısını emer. Bununla birlikte, yüzdeki yağlı parlaklığı gidermeye yardımcı olan bu yöntem, yalnızca dekoratif kozmetik (fondöten, pudra) kullanmayan kızlar ve kadınlar için uygundur. Yüzünüz makyajla kaplıysa, mendili kullanırken makyaj kısmen bez tarafından emilecek ve bulanıklaşacaktır.

2. Çok amaçlı bir tazeleyiciSprey şişesinde termal su. Sıvı, makyaj üzerine uygulandığında bile yağlı parlaklığı gidererek cildi anında nemlendirir ve tazeler.

3. Yulaf ezmesi tozu. Normal pudra kullanılırsa yüzü anında parlak ve mat hale getirecektir. Ancak cildi daha kötü hale getirecektir. Mineral pudra uygulaması cilt hasarına neden olmaz veya gözenekleri tıkamaz. Ancak kaliteli mineral spreyler pahalıdır. Paranız yoksa ve yağlı, parlak bir yüze katlanmak istemiyorsanız ne yapmalısınız?? Kendiniz yapın! İhtiyacınız olan tek şey bir kahve değirmeni ve birkaç kaşık sade yulaf ezmesi. Yulafı mutfak robotunun haznesine koyun ve öğütme işlemine başlayın. Birkaç dakika sonra, öğütücü kapağının iç yüzeyinde ince bir toz, neredeyse yulaf tozu toplanacaktır. Kullanılmış pudrayı temizlenmiş bir kavanozda toplayın ve gerektiğinde yüzünüze uygulayın. Yulaf tozunun avantajı açık tenliler için uygun bir renk tonuna sahip olmasıdır. Koyu tenliyseniz, yukarıda anlatıldığı gibi karabuğday irmiğinden toz yapmayı deneyin.

Dokuzuncu kural yağlı dermis için maske kullanmaktır

Kozmetik maske cildinizi normalleştirmek, parlaklığı gidermek ve diğer sorunları ve lekeleri azaltmak için mükemmel bir yoldur. Yağlı cilt maskeleri için birçok tarif vardır, tercihlerinize ve epidermisinizin ihtiyaçlarına bağlı olarak listemizden uygun bir versiyon seçebilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Ciltteki yağlı parlaklığı gidermek için yüz maskeleri:

1. Yüzündeki yağlı parlaklığı gidermek isteyen her kadın için mutlak bir zorunluluk – iyi bir kozmetik kil kaynağı. Her şey olur – beyaz, pembe, yeşil, mavi, siyah. Ürün basit, ucuz, herhangi bir dükkandan satın alınabilir, uzun süre dayanır ve 20 dakikanız varsa her durumda yardımcı olur. Böyle bir maske her gün sabahları veya mükemmel görünmek istediğiniz bir kutlamaya gitmeden önce bile yapılabilir. Yapımı hızlı ve kolay bir maskedir ve 3-8 saat arası dayanır. Birkaç yemek kaşığı kozmetik kili ılık içme suyu ile seyreltin ve karışımı düz bir kozmetik fırçası kullanarak alın, burun, yanaklar ve çeneye uygulayın. Fırçanız yoksa, bileşiği parmaklarınızla uygulamaktan çekinmeyin, önce ellerinizi sabunla yıkayın. Maske kuruduktan sonra geri sayıma başlayabilirsiniz – 10 dakika sonra durulamanız gerekir. Kil kurudukça büzüştüğü için sıkı hissetmek normaldir. Bu özellik gözeneklerde aşırı sebum, siyah nokta, siyah nokta vb. birikmesini önler.. Kilin içerdiği mineraller ve diğer besinler cildin normalleşme işlevini geri kazanmasına yardımcı olur ve sonuç olarak parlaklık her zamanki kadar belirgin olmaz.

2. Yumurta akı, limon suyu ve aloe suyu. Sadece yumurta mevcutsa, maskenin tek bileşeni olarak kullanılabilir. Tüm malzemeler mevcutsa, bunları karıştırmak çok kolaydır. Başlangıç olarak bir tavuk yumurtasının bir beyazı (veya bir bıldırcın yumurtasının iki beyazı) köpük haline getirilmelidir. Köpüğe bir çay kaşığı aloe yaprağı suyu ve az önce sıktığınız limon suyundan eşit miktarda ekleyin. Ürünün kıvamının homojen olması için hepsini iyice karıştırın. Maske 20-30 dakika boyunca katmanlar halinde uygulanmalıdır. İkinci katman birincisi kuruduktan sonra, üçüncüsü ise ikincisi “kürlendikten” sonra uygulanır. Kozmetik prosedürden sonra beklenebilecek etki ferahlama, beyazlama, derinlemesine temizlik ve gözeneklerin daralmasıdır.

3. Kefir (veya başka bir fermente süt ürünü), yulaf gevreği veya bezelye unu. Macun kıvamını elde etmek için ikinci bileşenle az miktarda kefir karıştırılmalıdır.

4. Maya, süt, şeker. Kuru ya da ‘yaş’, yani canlı pişirme mayası kullanabilirsiniz. Süt yerine su kullanılabilir. Sıvı 37-38 derece sıcaklığa kadar ısıtılır ve iki çay kaşığı maya ve yarım çay kaşığı şeker eklenir. 10 dakika sonra karışım yüze uygulanabilir. Çok sıvı olacaktır, bu nedenle ya ekmek kırıntıları ya da herhangi bir un eklenerek koyulaştırılmalı ya da birkaç kat halinde kozmetik bir fırça ile uygulanmalıdır.

5. Yulaf veya bezelye gevreği, yarım taze salatalık. Pullar un haline getirilebilir veya olduğu gibi bırakılabilir, salatalık rendelenmeli veya başka bir şekilde toz haline getirilmelidir. Yulaf ezmesi ile karıştırın ve karışımın 10 dakika boyunca şişmesine izin verin, ardından yüze uygulanabilir.

6. Çiğ patates, yumurta akı ve limon suyu. Bir sebze yumrusunun suyunu sıkmanız, bir tavuk proteini ve birkaç çay kaşığı limon suyu ile karıştırmanız gerekir. Maskeyi bir fırça ile yüze uygulayın veya karışımı un ile koyulaştırın.

Maske 2-3 günde 1 aralıklarla 10-15 uygulamalık bir seri olarak yapılmalıdır. Daha sonra, cilt maskenin belirli bileşenlerinin etkisine alışabileceğinden ve tedavinin etkinliği azalacağından, farklı bir tarif kullanarak kursu tekrarlamak mümkündür.

Arada bir 30-60 dakika boş vaktiniz olduğunda yapmak yerine bir tedavi sürecinden geçmek neden önemlidir?? Bunun nedeni, maskelerin doğal içeriklerinin etkisinin ihmal edilebilir düzeyde olmasıdır. Bu minerallerin gerçekten görünür ve uzun süreli sonuçlar göstermesi için epidermisinizin katmanlarında birikmesi gerekir. Bu yüzden ev kozmetik seansları arasında uzun aralar vermeyin, çünkü çok zaman almazlar ve herhangi bir özel beceri gerektirmezler.

Yüzdeki yağlı parlaklığı gidermeye yardımcı olacak yüz maskeleri hazırlama kuralları:

1. Maskeyi 15-20 dakika boyunca uygulayın (tarifte işlem için başka bir süre belirtilmediği sürece). Fazla faydası olmayacağından yüzünüzde aşırıya kaçmayın.

2. Taze ve yüksek kaliteli malzemeler kullanın. Gıda bozuksa, patojenler cildinize girebilir ve enfeksiyonlara neden olabilir.

3. Maske malzemelerini kozmetik işlemden en fazla bir saat önce karıştırın. Karışımı yüze uygulamadan hemen önce hazırlamak en iyisidir.

4. Karışım için daha önce denemediğiniz bazı yeni gıda maddeleri kullanıyorsanız, bunlara alerjiniz olup olmadığını kontrol edin. Hızlı test evde yapılabilir. Bunu yapmak için bileğinizin iç kısmındaki deriye az miktarda yeni üründen uygulayın. Bundan sonra yapmanız gereken tek şey vücudunuzun nasıl tepki verdiğini izlemektir. Cilt kızarıklık, döküntü, kaşıntı gibi aşırı duyarlılık belirtileri göstermemelidir.

5. Tedavi sırasında gerginlik, karıncalanma hissi yaşarsanız, bu normaldir. Güçlü bir yanma hissi veya ağrı fark ederseniz, buna tahammül etmeyin ve henüz bitirmemiş olsanız bile maskeyi hemen yıkayın.

6. Bir maske yüze uygulandıktan sonra bir hatırlatma kalırsa, atmayın, ancak bir sonraki sefere kadar soğukta bile tutmayın. El veya boyun ve dekolte maskesi en iyisidir.

Onuncu kural – yaşam tarzınızı ve diyetinizi canlandırın, normalleştirin

Karmaşık bir vücut tedavisine başlarsanız, cildiniz ilk yanıt verenlerden biri olacaktır.Bu önlemleri alırsanız cildiniz gözle görülür şekilde iyileşecek ve yağlı parlaklık sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır:

1. Gizli bir biçimde ortaya çıkabilecek iç hastalıkları tespit etmek için tüm vücut muayenesi yaptırın.

2. Salgı bezlerinizin daha az yağ üretmesini sağlamak için abur cuburdan kaçının ve taze meyve ve sebzeler, yeşillikler, yağsız etler, balık, kepekli tahıllar, bitkisel yağlar. Bağırsakları temizlemek için yulaf lapalarına ve salatalara keten tohumu ve kepek ekleyin.

3. Bol miktarda temiz su için (günde 1,5-2,5 litre), kahve ve siyah çaydan kaçının. Bunun yerine yeşil çay, bitki çayları, kuşburnu suyu içebilirsiniz. Canınız istemediğinde bile su için, en azından yarım bardak. Çünkü vücut sıvıdan yoksun kalırsa, cilt de zarar görür. Ve epidermis nemsiz kaldığında, daha fazla yağ üretir.

4. Cilt sağlığı takviyeleri, cilt, tırnak ve saç için vitamin ve mineral kompleksleri kullanımı konusunda doktorunuza danışın.

5. Kullanımı güvenli kozmetik ve cilt bakım ürünleri kullanın. Yıkama ve temizleme ürünleri, cilt üzerinde zararlı etkileri olabilecek alkol veya sodyum lauril sülfat içermemelidir. Pahalı ürünler satın almanıza gerek yok. Mary Kay, Avon ve Oriflame gibi şirketler, geniş bir tüketici kitlesine hitap eden kaliteli, kitlesel pazar güzellik ürünleri sunmaktadır. Ayrıca bir dizi lüks ve premium ürüne de sahiptirler.

6. Yağ (katı yağ) içeren makyaj malzemeleri kullanmayın. Hafif kremler ve diğer su bazlı ürünler yüzünüzdeki parlamayı gidermek için en iyisidir. Mat efektli ürünlere de bakabilirsiniz.

7. Günün sonunda makyajınızı mutlaka yıkayın. Yüzünüzde makyaj varken uyumak cildinizin durumunu kötüleştirir.

8. Uzmanlardan son ipucu – stres ve çatışma durumlarından kaçınmaya çalışın, daha fazla dinlenin, açık havada yürüyüşe çıkın, yeterince uyuyun. Tüm bunlar sinir sistemini optimize etmeye ve hormonal profili normalleştirmeye yardımcı olur.