Sauna ve Hamam: Farklı olan nedir?

Herhangi bir kültürde, güzelliği temizlemek ve korumak için tarifleri vardır. Böylece, İskandinav ülkelerinde Finlandiya saunası ve Türkiye’de – Hamam. Her ikisinin de hem ve diğer prosedürlerin bir çiftin etkisi altında gerçekleştirilmesine rağmen, sıcaklık arka planındaki bazı farklar, nem seviyesi ve aralarındaki inşaat prensipleri var.

Tuhaflıklar

Sauna

Sauna, Finlandiya banyosu olarak bilinir, hemen hemen her İskandinav evinde, kamu kurum ve bir otelde bulunur. Saunalar birçok spor tesisinde, klinik ve bitkilerde. Onlar sıcak, ancak kuru buhar ile. Buhar odasındaki ısıtma sıcaklığı 140 dereceye kadar ulaşabilirken, nem seviyesi% 15’ini geçmez. Böyle bir kombinasyon havayı içeride kolaylaştırır. Ortalama olarak, sıcaklık 60-70 derecede tutulur, bu da saunayı herhangi bir yazlıkta ve hatta apartman dairesinde kurmayı mümkün kılar.

Saunanın işleyişinin prensibi oldukça basittir – fırınındaki ateş taşları ısıtır, çiftin içindeki ısıyı verir, böylece havanın ısıtılması gereken sıcaklığa ısıtılır. Saunalar, buhar buharını güvenle çekmenize izin veren bacalarla donatılmıştır.

İstenilen ısıtma seviyesine ulaştıktan sonra, saunalar ziyaretçiler banklarda bulunur ve zaman zaman yeni bir bölümünü elde etmek için ateş kutusuna sıcak su döküldü. Birçoğu, insan solunum sisteminin çalışmalarını iyileştirerek esansiyel yağlarına eklenir. Önceden ısıtılmış hava, yoğun bir terlemeye neden olur – bu ilke tüm banyo prosedürünün temelidir.

Buhar ziyaretçilerinin çoğu sık sık soğuk duş alır ya da buz suyuna dalın (havuz veya hatta bir delik) – bu nedenle vücut normal sıcaklıklara soğutulur.

Çok uzun zaman önce, kızılötesi saunalar popüler hale geldi. İçindeki hava kütlelerinin ısıtılması, odanın duvarlarına ve tavanına monte edilmiş, IR yayıcıların pahasına meydana gelir.

Hamam

Türk Hamam’ın işletimi ilkesi, geleneksel saunadan farklıdır, ancak çok sayıda hayranı almasını engellemedi. Bu banyoyun popülaritesi, hayati organlar ve insan sistemleri üzerindeki doğal doğu lezzet ve özel etkileriyle açıklanmaktadır.

Türk hamamındaki sıcaklık 32 ila 52 derece arasında değişmektedir ve nem% 90-95’lik bir işarette tutar. Böyle bir banyodaki tavan soğuk kalır – bu bir çiftin yüzeyinde yerleşmesini ve yoğunlaşmasını sağlar.

Klasik teknikte Hamam, geleneksel olarak teknik ve doğrudan banyoya bölünmüş birkaç odayı içerir. Ekipman, yardımcı ünitede bulunur ve sıcak bir çiftin oluşumu, oradan donanımlı kanallarda, banyo salonlarında servis edilir. Geçmişte, buhar, büyük bir kazanda suyun kaynatılmasını sağlıyordu, günümüzde bunun için bir buhar jeneratörü koydular.

Çiftler, tek tip duvarların yanı sıra seks ve yataklara neden olur. Bu etki nedeniyle, kemiklerin, kasların ve eklemlerin tek tip bir ısınması vardır.

Banyo kısmı üç oda içeriyor, her birinin amacına sahip. Girişin yakınında rahat bir pansuman geçirin, içindeki sıcaklık 32-35 derece içinde tutulur. İnşaat, kullanıcıların ter ve kirliliği yıkamaları için duş montajı sağlar.

Sonraki doğrudan buhar odası geliyor, burada ısınma seviyesi daha yüksektir – 42-55 derece. Geniş hamamlarda, tesisler ek olarak sağlanır; irade, sıcaklık 65-85 dereceye yükseltilebilir, ancak koşullar kuraldan ziyade bir istisna değildir.

Hufflanmış hava buhar odasına enjekte edilir, bu yüzden buhar fiziksel olarak hissedilir. Ek olarak, hava ek olarak kokulu olabilir – istirahatin tamamen rahatlamasını sağlar.

Hamam’daki üçüncü bölge bir rahatlama bölgesidir, prosedürlerden sonra tamamen rahatlayabilir ve rahatlayabilirsiniz, bir bardak bitkisel çay içip akrabalar ve sevdikleriyle sohbet edebilirsiniz.

Karşılaştırmalı Özellikler

Finlandiya banyo ve hamam arasındaki temel fark, farklı ısıtma ve nem düzeylerini önermeleridir. Saunalarda, hava kütleleri% 15’ten fazla nemden 100 veya daha fazla dereceye kadar ısıtılır. Hamam’da, mikro iklime tamamen farklıdır – sıcaklık 45 dereceyi geçmez ve nem% 95’e gelir.

Kullanıcılar, ısıtmalı havaya rağmen, saunada kalması kolay, Hamam’ın yüksek nemi, kardiyovasküler ve endokrin sistemleri sorunları olan insanlar için çok ağırdır.

İçten Finlandiya banyosu ormanlık malzeme ile kaplıdır, Hamam bir taş içindeki bir tuğla yapısıdır.

İstenilen ısıtmayı elde etmek için, saunaya doğrudan buhar odasında özel bir fırın yerleştirilir. BT, ondan bir mesafede bulunan bir metal kasanın etrafında oluşturulur – sıcak hava kütlesi yerden biçimlendirilmiş boşluğa nüfuz eder, sıcak fırının yakınında geçer, yükselir ve çift aracılığıyla ayrılır. Bu bina sayesinde, odanın ısıtılması çok az zamanlar kaplar.

Hamam’da ısının dağılımı prensibi biraz farklıdır. Özel ekipman buraya kurulu – buharın geliştirilmesinden sorumlu olan jeneratör. Buhar odasında, kapsamlı bir boru sistemi altında servis edilir, hangisi ve hamamın sıcak.

Aslında, böyle bir jeneratör, kaynar suyun korunduğu büyük bir CHAN’dır. Çift sıcaklığı 100 dereceye ulaşır, buharın kendisi alttaki nem ve raflarla doyurulur.

Ne kadar iyidir??

Yumuşak Hamam ve Hot Sauna arasında seçim yapmak, yalnızca kişisel tercihlerden, refah ve diğer öznel faktörlerden ilerlemek gerekir. Bazı insanlar, özellikle eski yaş, sıcak hava ile oldukça kötü bir şekilde tolere edilir, bu nedenle, mikrokumatatik özellikler daha nazik hamam tercih eder. Birçok kullanıcı, aksine, ısı ruhunda, finer banyosunu tercih ederler.

Sauna, kalp patolojileri olmadan insanlara yakışıyor. Gerçek şu ki, sıcak havanın nefes alması zordur, içinde çok az su ve çok fazla oksijen olmasına rağmen. Odadaki hava kütlelerinin ısıtılması, herhangi bir kişinin vücudundaki 36.6 derecelik işaretini aştığında, yoğun bir şekilde ter üretmeye başlar. Düşük nem koşullarında, cildin yüzeyinden hızla buharlaşır.

Finlandiya banyosu için en iyi çözüm olacaktır:

• ıslak bir ortamda kalmayı öneren kullanıcılar;
• vücut üzerinde yumuşak bir termal etkiyi tercih edenler;
• Sinir stresi, stres ve depresif durumların çıkarılması;
• Cürufların ve toksinlerin dokulardan çıktısı;
• yorgunluğun tezahürlerini azaltmak;
• Hormonal arka plan ve bitkisel sistemin çalışmaları eğitimi;
• bağışıklığı arttırmak;
• Bronkopulmoner hastalıkların tedavisi, idrar organlarının patolojileri ve kemik-kas sistemi.

Hamam’da, nem arttırılır ve cilde yoğunlaştırılmış bir mülke sahiptir, bu yüzden bu banyolardaki terlemenin minimum olduğu ve ıslak vücut yoğuşma eğitiminin bir sonucudan başka bir şey değildir. Prosedür sırasındaki epidermis ve saç bunalmış değildir, bu nedenle böyle bir etkinin alerji ve cilt hastalıkları için daha elverişli olduğu düşünülmektedir. Benzer bir saunada, gözenekler Finlandiya banyosundan çok daha hızlı açılır, bu nedenle hamamlar bir kozmetoloji açısından daha etkilidir.

Hamam için vazgeçilmezdir:

• solaryum ve spa prosedürlerinin hayranları;
• kalp ve kan damarlarının restorasyonu;
• Eklemlerin, ligamanların ve kasların tek tip ısıtması;
• stresli devletlerden kurtulmak;
• Nazofarenks ve Orvi’nin terapi hastalıkları;
• Metabolizmanın ivmesi;
• Vücudun genel gençleşmesi.

Ayrı düşünceler kilo kaybının konusunu hak ediyor. Başlamak için, tek başına bir banyo kullanarak nefret dolu kilogramlardan kurtulmanın, Hamam’ı veya ortak bir saunadan kurtulacağını not ediyoruz, işe yaramayacak. Tabii ki, her iki prosedür tipi, aşırı vücut ağırlığının sıfırlanmasına yardımcı olabilir, ancak çok yakın gelecekte, vücuttaki sıvı hacminin restorasyonundan hemen sonra geri dönecektir. Ancak, göreviniz iyi muhafaza ve güzel bir manzara satın almaksa, Hamam’ı tercih etmek daha iyidir. Özellikle cilt hastalıkları, soyulması ve portakal kabuğu ile mücadelede etkilidir.

Hızlandırılmış metabolizma nedeniyle, subkutan yağ tabakası, gözeneklerin dokulardan, zararlı toksinlerin yanı sıra cüruflar ve aşırı sıvıdan dolayı çok daha hızlı geçer.

Yoğun eğitimden sonra tercih edilen hakkında açıkça görüş – Hamam veya sauna, hayır. Bu nedenle, Finlandiya banyosunda kalmak, kas dokusunda biriken süt asidini hızlandırır, ağrılı hisleri etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Genellikle koçlar, sıcak bir sauna küçük bir streç yaptıktan sonra tavsiye edilir – kasları mümkün olduğunca maksimize etmenizi sağlar.

Spor sonrası Türk hamamı rahatlamaya yardımcı oluyor, hem de harcanan kuvvetleri geri yüklemeye, nefes almayı normalleştirmeye, yağ bezlerinin çalışmasını kuruyor hem de cildi temizliyor. Hem spor sonrası hem de sonra ziyaret edilebilir.

Bununla birlikte, saunada ve hamam arasında ne kadar önemli farklılıklar olursa olsun, değer sadece bir şeydir – ve diğer çift, sağlık iyileştirilmesine katkıda bulunur ve birçok patolojik koşulun önlenmesine katkıda bulunur.

Saunadan ve Hamam’ın temel farklılıkları hakkında.