*Editörlere göre en iyilerin bir incelemesi. Seçim kriterleri hakkında. bu ürün sübjekti̇fti̇r, reklam deği̇ldi̇r ve satiş konuşmasi deği̇ldi̇r. Satın almadan önce tıbbi tavsiye almalısınız.
Erkek ve dişi organizmalar aynı biyolojik türe ait olmalarına rağmen, yaşamları boyunca farklı maddelere özel ihtiyaçları vardır. Erkekler ve kadınlar bazı laboratuvar testlerinde farklı değerlere sahiptir, örneğin kreatinin ve bazı enzimler. Erkekler ve kadınlar beslenmelerinde farklı oranlarda besinlere ihtiyaç duyarlar ve elbette yaşamlarının belirli dönemlerinde ihtiyaç duyduklarında farklı vitaminler kullanılmalıdır.
Doğal olarak, kadınlar erkeklere kıyasla metabolik açıdan daha yoğun bir yaşam sürmekte ve bu da birçok sistem ve organın işlevini zorlamaktadır. Sağlıklı bir genç kadında vücudun hormonal arka planı yumurtalık ve adet döngüsüne göre düzenli olarak değişirken, erkek vücudu bu kadar belirgin hormonal yükselişler yaşamaz. Tamamlayıcı gıdaların verilmesinden önceki uzun hamilelik ve doğum dönemi ile bunu takip eden emzirme dönemi, bir kadını bebeğin büyümesi ve gelişmesi için vücudundaki rezervlerin neredeyse tamamını kullanmaya zorlar.
Daha sonra bir kadın orta yaşlarında nispeten sakin bir dönem geçirir, bu dönemde daha fazla çocuk sahibi olmak ve vücuda zaten aşina olan ve genellikle daha kolay ve daha kolay çalışan tekrarlayan gebeliklerin meydana gelmesi mümkündür, ancak yine de bu süre aynı zamanda stresin arttığı bir dönemdir.
40 yaşından sonra kadın vücudu, kendisini adet kanamasının kademeli olarak zayıflamasına, hormonal aktivitede bir değişikliğe ve kan plazmasındaki östrojen konsantrasyonunda bir azalmaya hazırlayan süreçler yaşamaya başlar. Bu dönemin doruk noktası, çeşitli rahatsız edici menopoz semptomları ile işaretlenir. Bunlar tedavi edilebilir ve edilmelidir, özellikle de çeşitli vitamin ve mineral takviyeleri ile.
Son olarak, menopozun başlamasından sonra, bir kadının kas-iskelet sisteminin tam olarak çalışmasına, sağlıklı bir kemik dokusuna ihtiyacı vardır ve bu dönemde osteoporozun başlamasını önleyen vitamin ve minerallere olan ihtiyaç artar. Menopoz sonrası dönemde kadınları vuran türden bir şey. Bu sıralamada, hem çeşitli vitamin eksikliklerinin semptomları hem de önleme amacıyla yaşamlarının farklı dönemlerinde kadınlar için endike olan ana vitamin ve mineral komplekslerine bakıyoruz.
Kadınlar için en iyi vitaminler sıralaması
| Adaylık | Konum | ÜRÜN ADI | fiyat |
| Doğum sonrası kadınlar için en iyi vitaminler | 1 | Doppelherz V.I.Hamile ve emziren kadınlar için P | 570€ |
| 2 | Annemin Sağlık Alfabesi | 348€ | |
| 3 | Complivit Anne | 250€ | |
| 4 | Elevit Besleme | 1 231€ | |
| 30’undan sonra kadınlar için en iyi vitaminler | 1 | Complivit | 155€ |
| 2 | OPTI-WOMEN dengeli bir fitoöstrojen kompleksidir | 1 269€ | |
| 3 | Centrum – ‘A’dan çinkoya kadar bir vitamin kompleksi | 715€ | |
| 40-45 yaş sonrası kadınlar için en iyi vitaminler | 1 | Doppelgerz aktif Menopoz | 406€ |
| 2 | Kadınlar için Complivit 45+ | 299€ | |
| 3 | Bayan formülü Kadın 40 + | 814€ | |
| 50’sinden sonra kadınlar için en iyi vitaminler | 1 | Alfabe 50+ | 305€ |
| 2 | Supradin | 705€ | |
| Kadınlar için en iyi çok amaçlı vitaminler: var mı? |
Doğumdan sonra kadınlar için en iyi vitaminler
Hamileliğin dokuz aylık dönemi, özellikle de ilk dönemi, alışılmamış eforun süresi ve yoğunluğu açısından bir kadın için rekor bir zamandır. Bebek doğduktan sonra, vücudun iç rezervlerinin kullanımı ile ilgili durum biraz düzelir, ancak bebeğini emziren bir kadın söz konusu olduğunda, vücut üzerindeki artan baskı devam eder. Anne sütü ile bebek sadece proteinler, yağlar ve karbonhidratlar değil, aynı zamanda kalsiyum ve fosfor, immünoglobulinler – bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı koruma için çeşitli maternal antikorlar gibi minerallerin bir kompleksi gibi küçük vücudun büyümesini ve gelişmesini destekleyen tüm maddeleri kesinlikle almalıdır.
Çok az insan bebeğin de vitaminlere ihtiyacı olduğunu ve bunları sadece anne sütünden alabileceğini hatırlar. Bu nedenle, emzirme döneminde kadınlar ya multivitamin mineral kompleksleri almaya devam etmeli ya da almaya başlamalıdır, çünkü hamilelikten sonra kadınlar avitaminoz ile ilişkili çeşitli semptomlar yaşayabilir. Bu işaretler şunları içerir:
- Sarkma ve cilt kuruluğunda artış;
- Kırılgan tırnaklar ve saçlar,
- Uyuşukluktan uykusuzluğa kadar uyku bozuklukları.
Bazı durumlarda kadında eklem çatırdaması, kansızlık veya mide-bağırsak rahatsızlıkları gibi kas-iskelet sistemi semptomları gelişir. Endokrin bozuklukların doğumdan sonra ortaya çıkması veya kötüleşmesi, kilo almaya yol açması, doğum sonrası depresyon gelişmesi nadir değildir. Hangi vitamin ve mineraller vücudun metabolik süreçlerini düzenleyerek kadınların doğumdan sonra aşağıdaki sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olur?
Doppelherz V.I.Hamile ve emziren kadınlar için P
popülerlik derecesi: 4.9
Birçok farklı vitamin takviyesi üreten ünlü Alman şirketi Kweisser Pharma’nın bu ürünü, etkinliği ve dengeli bileşiminin yanı sıra kullanım endikasyonlarının genişliği nedeniyle sıralamada birinci oldu. Vitaminlerin (12 farklı çeşit) yanı sıra anne sütüne yoğun olarak salgılanan kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ile çinko, iyot ve demir gibi çeşitli mikro besinler de içerir.
İnsan vücudu bu elementten ortalama 5 veya 6 g içerdiğinden ve emziren annelerde sıklıkla gelişen demir eksikliği anemisinin önlenmesi için öncelikle gerekli olduğundan, demir mikro besin olarak adlandırılamaz.
Ayrıca bu ürün, damar hastalıklarının önlenmesi için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleri kaynağı içerir. Hamile ve emziren kadınlar için Doppelherz basittir: 1 kapsül günde 1 kez, herhangi bir zamanda, ancak tercihen aynı zamanda, yemeklerle birlikte. Ürünün bir paketi aylık bir kurs için 30 kapsül içerir. Türkiye Federasyonu’ndaki eczaneler için 2018 sonbahar fiyatlarında bir paket ilacın maliyeti 350 ila 1070 Lyra arasında değişmektedir, eczanenin mülkiyet şekline bağlı olarak fiyatların yayılması çok büyüktür. En ucuz preparatlardan bazıları serbest eczanelerden alınırken, sıralamadaki en pahalı preparatlar Raduga eczane zincirinden alınanlardır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu ilacın tek dezavantajı, ara sıra intolerans dışında, sadece fiyatı olabilir, çünkü en kötü durumda, günlük alım maliyeti 100 Lyra veya daha fazla olabilir, bu da birçok kadın kategorisi için karşılanamaz.
Öte yandan, emziren ve hamile kadınlar için Doppelherz, yüksek Alman üretim kalitesine sahip bir üründür. Bileşimi dengelidir, alınması uygundur. Bu ilaç, emziren ve hamile kadınlarda avitaminoz semptomlarını ortadan kaldırmada oldukça etkilidir. Ürünün bir dezavantajı da ilacın bireysel bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün nadiren gelişmesi olarak düşünülebilir, bu nedenle bu ürünü reçete ederken, özellikle hamilelik sırasında, bir uzmanla ilk konsültasyon gereklidir.
Anne Sağlığının Alfabesi
Popülerlik derecesi: 4.8
Alfabe “Anne Sağlığı” antioksidanlar, mineraller ve vitamin preparatlarından oluşan bir fabrikadır. Bir kutu 60 farklı renkte tablet içerir. Bunlardan 40 tablet kaplamalı, kalan 20 tablet ise kaplamasızdır. Kaplanmış olanlardan da turuncu ve sarı arasında ayrım yapın. Hamile ve emziren kadınlar her renkten birer tableti günde 3 kez yemeklerle birlikte almalıdır. Bir kutu 20 günlük tedavi için yeterlidir.
Turuncu tablet askorbik asit ve tiamin, folik asit, beta-karoten, demir ve bakır gibi mineraller, vücuttaki metabolik süreçleri yoğunlaştıran taurin gibi bir bileşik içerir.
Sarı tablet çok sayıda antioksidan ve eser element içerir: manganez, selenyum, molibden, iyot ve çinko. Vitaminler arasında riboflavin ve nikotinamid, E vitamini.
Son olarak, akşamları alınması tavsiye edilen üç numaralı beyaz veya kremsi hap, bilinen vitaminlerin yanı sıra kanın pıhtılaşmasını etkileyen K vitamini, biyotin, kalsiyum pantotenat, siyanokobalamin, D vitamini ve fosfor, kalsiyum ve anti-stres ve bağışıklık faktörü olan krom gibi mineraller içerir.
Bu kadar geniş bir yelpazede çeşitli elementler ve vitaminler gerçekten de hamile ve emziren kadınların sağlığına katkıda bulunabilecek bir komplekstir. Bu harika vitamin kompleksini yerli temsilci Vneshtorg Pharma üretiyor ve 60 kapsüllük bir paketin maliyeti 325 ila 450 Lyra arasında değişiyor. Bir aylık kurs için en az iki paket satın alınmalıdır.
Güçlü ve zayıf yönler
“Mamino health” vitamin – mineral kompleksinin avantajları, aşağıdakileri içeren çok çeşitli farklı vitaminler, mineraller ve eser elementler içerir. Ancak, bilindiği gibi, belirli bir ilaç veya vitamin takviyesinde ne kadar çok bileşen bulunursa, alerjik reaksiyon veya bireysel intolerans o kadar sık gelişebilir. Bu nedenle, özellikle kompleks hamilelik sırasında reçete edilmişse, ürünü kullanmadan önce bir doktora danışmak gerekir.
“Mamina Zdorovya “nın avantajı, düşük dağılım aralığının yanı sıra oldukça düşük bir maliyettir. Uzmanların incelemelerine göre, ürün oldukça hipoalerjeniktir ve hamile ve emziren kadınların vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Uygulama yöntemine atfedilebilecek tek rahatsızlık – ilacı günde 3 kez alma ihtiyacıdır ki bu her zaman uygun değildir. Bununla birlikte, özellikle olağandışı bir şey yoktur ve birçok kadın bu dezavantajı hiç fark etmez.
Complivit Anne
Popülerlik derecesi: 4.7
Vitamin-mineral kompleksi Complivit “Mama” 11 temel vitaminin tamamını içerir. A, E, C vitaminleri, tiamin ve riboflavin, B5 ve B6 vitaminleri, folik asit ve B12 vitamini, nikotinamid. Buna ek olarak, bu kompleksin bileşimi kalsiyum ve magnezyum, demir ve fosfor, bakır, manganez ve çinko içerir. Yukarıdan da anlaşılacağı üzere, kompleksin yapısı oldukça etkileyici ve kapsamlıdır. Hamile kadınlar için, hamileliğin erken dönemlerinde düşük yapmayı önleyen E vitamini, fetüsün görsel pigmentlerini oluşturan A vitamini, hamile kadın daha önce oral kontraseptif kullandıysa bunun olumsuz etkilerini önleyen B6 vitamini özellikle değerli olacaktır. Son olarak, folik asit ve demir, fetal nöral tüp defektlerinin yanı sıra demir eksikliği anemisi riskini de azaltır.
“Complivit “i günde bir kez, bir kapsül alın. Bir aylık tedavi için 30 kapsüllük bir paket eczanelerde 120 ila 230 Lyra arasındadır. Bu vitamin-mineral kompleksi yerli Pharmstandart şirketi tarafından üretilmektedir.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu ilacın önemli bir avantajı, vitamin ve mineral miktarı yabancı muadillerine yakınken, bütçe maliyetidir. Uzmanlara göre, kabulden birkaç gün sonra, emziren annelerin genel sağlığı iyileşir, canlılık ve motor aktivite artar, uyku düzelir. Ayrıca Complivit “Mama” uygun fiyatlı bir üründür, çünkü yerli bir ürün olarak farklı eczane zincirlerinde yaygın olarak bulunur. Dezavantajları arasında, genellikle tek tek bileşenlere tahammülsüzlük durumunda epigastrik bölgede hafif rahatsızlık veya lokal alerjik reaksiyonların gelişmesi ile sınırlı olan seyrek yan etkiler yer almaktadır. Böyle bir durumda bu ilacı almayı bırakmak ve bir doktora danışmak gerekir.
Elevit Besleme
Popülerlik derecesi: 4.7
“Elevit Feeding” vitamin ve mineral kompleksi, Alman Bayer firmasının “Ber” bölümü uzmanları tarafından özel olarak geliştirilmiştir
Yemeklerle birlikte günde sadece bir kapsül almak için. Bebeğin doğumundan hemen sonra ve son emzirme dönemine kadar başlanabilir. Elevit Feeding, İspanya ve İsviçre’de bulunan şirketler üretmektedir. Bir aylık kursun, yani 30 kapsüllük bir paketin maliyeti şu anda 700 ila 910 Lyra arasındadır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu vitamin ve mineral kompleksinin avantajları, yaratıcıların tek bir temel vitamini unutmadığı önceki vakalarda olduğu gibi aynı dengeli bileşimi, temel minerallerin ve eser elementlerin varlığını içerir ve bu kombinasyonda olağandışı hiçbir şey yoktur. Bununla birlikte, üreticiler anne sütüne iyi salgılanan ve çocuğun vücudunun uyumlu gelişimi için gerekli olan lutein eklemişlerdir. Bu ürün, başlangıç maddeleri olarak yüksek kaliteli bileşenler içerir ve Elevit Feeding, orta fiyat kategorisinde aranan bir ürün olarak sınıflandırılabilir. Diğer durumlarda olduğu gibi, Elevit’in dezavantajı, oldukça nadir görülen bireysel intoleransın gelişmesidir. İlaç günde bir kez kullanılır, bu da uygundur ve kelimenin tam anlamıyla dakikalar içinde planlanmış bir günü olan herhangi bir emziren anne, kendi sağlığını ve çocuğunun düzgün gelişimini desteklemek için bir kapsül almak için zaman bulabilir.
Ancak artık emzirme dönemi sona ermiş, kadının vücudu gerekli miktarda vitamin ve minerali yenilemiş ve gücünün zirvesinde olan vücudun nispeten huzurlu bir şekilde çalıştığı bir dönem başlamıştır. Bu yaş, eski doktorların “orta yaş” ya da orta yaş dönemi olarak adlandırdıkları yaştır. Bu yaş, tüm organ sistemlerinin ve metabolizmanın maksimum gelişimi ile karakterize edilir. Ancak solmanın ilk belirtileri genellikle çoktan ortaya çıkmıştır. Çeşitli endişeler ve kronik hastalıklar olmadan, görünüşte istikrarlı olan bu dönemde ne yapmalı??
Kadınlar için 30 yaş sonrası en iyi vitaminler
Yukarıda açıklanan durum, genel olarak, çoğu sağlıklı kadın için tipiktir. Ancak bu başarı platosunda küçük düşüşler oluşmaya başlıyor. İş yerindeki stresler, çocuk yetiştirmedeki zorluklar, aile içindeki kaçınılmaz anlaşmazlıklar, en üst düzey mali yükümlülükler – tüm bunlar kendilerini stres olarak gösterir. Yavaş yavaş “yaşa bağlı küçük değişiklikler” olarak adlandırılan “küçük sorunlar” ortaya çıkmaya başlar, ancak bunlar zamanla büyük sorunlara dönüşme tehdidi taşır ve kadınlar için daha da rahatsız edicidir.
Bu değişiklikler arasında göz çevresindeki ince çizgiler ve kırışıklıklar, toparlanmak için daha uzun sabahlara ihtiyaç duyulması, fazla kiloların ortaya çıkması ve kilo alımını ortadan kaldırmak için giderek daha fazla mücadele etme ihtiyacı yer alır.
Günün sonunda, orta yaşta, 30 ila 40 yaş arasında, gençken bizi rahatsız etmeyen kronik hastalıklar veya sınırda arteriyel hipertansiyon, sindirim sisteminin fonksiyonel bozuklukları, çeşitli jinekolojik patolojiler gibi hastalıkların başlangıcı kendini göstermeye başlar. Tam da bu amaçla, mümkün olduğunca uzun süre sağlığıyla orta yaşta kalması ve vitamin kompleksleri ve ilaçlar da dahil olmak üzere uygulanması. İşte bu tür preparatların bazı tipik temsilcileri.
Complivit
Popülerlik Puanı: 4.9
Yerli Pharmstandard şirketi “Complivit” jenerik adı altında çok çeşitli vitamin kompleksleri üretmektedir. Bunlar arasında Complivit Selenium, Shine, Ophthalmo, Magnezyum, Hamile ve Emziren Anne, Sağlıklı Gözler, Antistres ve diğerleri bulunmaktadır. Ancak sadece kadınlar için değil, erkekler için de orta yaşlı insanlar için en dengeli ve faydalı olan veya temel bir vitamin preparatı, her zamanki Complivit. Bu ürün 11 vitamin, kalsiyum, fosfor, demir dahil 8 farklı mineral ve güçlü antioksidan özelliklere sahip lipoik asit içerir.
Günde bir kez alınırlar ve ürünün fiyatı uygun olandan daha fazladır. Aylık alım için tasarlanmış 30 kapsüllük bir paketin fiyatı 2018 sonbaharında eczanelerde 112 ila 140 Lyra arasında değişiyor. Vitamin kompleksinin tıbbi tavsiye olmadan kullanılabileceği süre sadece bir aydır, dahası hamile ve emziren kadınlar için kontrendike değildir, ancak bu amaçlar için yukarıda yazdığımız özel, geliştirilmiş bir kompleks vardır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu ürünün avantajları arasında mükemmel bir içerik dengesi vardır, bir kişinin günlük vitamin ve eser element ihtiyacını tam olarak karşılar. Complivit, uykuyu bozmadan fiziksel veya duygusal eforun arttığı dönemlerde uyanıklığı artırabilir, bu nedenle kişinin rezervlerinin henüz tükenmediği, ancak 20 yaşındaki genç bir yaştaki kadar büyük olmadığı bir yaşta en faydalıdır. Ayrıca bu ürünün büyük bir artısı da sadece kadınlarda değil, orta yaştaki erkeklerde de kullanılabilmesidir.
Bu ilacın dezavantajları, kabul süresinin bir aydan fazla olması durumunda bir uzmana danışma ihtiyacının yanı sıra bazı bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür. Ancak bu kusur, tüm yerli ve yabancı vitamin komplekslerinin karakteristik özelliğidir. Bu nedenle, doktora danışmak ve alerji veya diğer yan etkiler durumunda tedaviyi durdurmak dışında özel bir talimat yoktur.
OPTI-WOMEN dengeli bir fitoöstrojen kompleksidir
popülerlik derecesi: 4.8
Bu ürün, fiyatı oldukça yüksek olduğu için elit ithal komplekslere aittir. Ortalama 60 kapsüllük bir paket 1200 Lyraye mal olur. Bu vitamin kompleksi muhtemelen en hacimli ve eksiksiz vitaminlerden biridir. 23 vitamin ve mineral içerir, hepsini listelemeyeceğiz. Bununla birlikte, bu kompleks sadece bir kadının istikrarlı ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için en gerekli bileşenleri değil, aynı zamanda üreme sisteminin tonunu nazikçe değiştirebilen ve 30 ila 35 yaş arasındaki kadınlar için çok gerekli olan biyoflavonoidleri, şifalı bitki özlerini ve fitoöstrojenleri de içerir.
Buna ek olarak, bu vitamin-mineral kompleksi vücudun enerji seviyelerini artırabilecek takviyeler içerir ve spor yapan veya ara sıra vejetaryen veya düşük kalorili bir diyete oturan kadınlarda profilaktik olarak alınabilir. Bu vitamin-mineral kompleksi ayrıca molibden, alfa-lipoik asit, üzüm çekirdeği ekstresi, lutein, enerji verici alfa-karoten, narenciye ve soya biyoflavonoidleri ve izoflavonları gibi nadir bileşenlerin yanı sıra diğer bileşenleri de içerir.
Bir paket 120 tablet içerir, bir porsiyon iki tabletten oluşur, bu nedenle porsiyon sayısı 60’tır. Ürün günde 2 kapsül olarak alınmalıdır, böylece bir ay boyunca bir paket. Kompleks Optimum Nutrition tarafından üretilmektedir.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu vitamin ve mineral kompleksinin avantajı, geniş bileşiminin yanı sıra, aktif bir yaşam tarzı sürdüren ve fitness kulüplerine devam eden, düzenli egzersiz yapan kadınlara odaklanmasıdır. Bu nedenle, sadece eczanelerden satın almamalısınız, elbette burada da mevcuttur, ancak büyük olasılıkla spor beslenme dükkanlarından satın alabilirsiniz. Unutulmaz canlılık ve iyi şans hissi ancak spor aktivitelerini vitamin kompleksi ile birleştirerek elde edilebilir. Bu nedenle, bir kadın bu tipe ait olup olmadığını önceden ciddi olarak düşünmelidir. Bir kadının yüksek tansiyonu varsa, aşırı kiloluysa ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsa, örneğin bir ofiste uzun saatler çalışıyorsa, bu iyi kompleksi satın almadan önce yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir, böylece karoten gibi enerji vericilerin etkisi olur. İlacın dezavantajları arasında yüksek maliyeti ve spor beslenme dükkanlarında daha yaygın olması yer almaktadır.
Centrum – ‘A’dan çinkoya vitamin kompleksi
Popülerlik derecesi: 4.8
Centrum A to Zinc, yetişkin erkeklerde veya kadınlarda vitamin ve mikro besin eksikliklerini önlemenin yanı sıra avitaminozu tedavi etmek için alınan tipik bir vitamin ve mineral kompleksidir. Bu kompleksin belirli bir “cinsel” tercihi yoktur ve bulaşıcı hastalıklar da dahil olmak üzere ağır hastalıklardan sonra herhangi bir yetişkin, zayıflamış birey tarafından alınabilir. Bu kapsüller antibiyotik tedavisinden sonra, sülfonamid ilaçların kullanımından sonra ve ayrıca kötü huylu tümörlerin tedavisi için kemoterapiden sonra kullanılabilir.
Bir paket veya plastik kavanoz 30 tablet içerir ve günde bir tablet olarak yemekle birlikte veya yemekten sonra uygulanır. İyi bilinen vitaminlerin yanı sıra, bu tabletler. A, E, askorbik asit, B ve D vitaminleri, K vitamini ve nikotinamid, optik sistemin sinir trofizmini geliştiren lutein, çinko, krom, manganez, molibden, selenyum gibi eser elementler içerir. Kompleks kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir içerir.
Centrum vitaminleri Avusturyalı ilaç şirketi Wyeth-Lederl Pharma GmbH tarafından üretilmektedir. Ucuz ve etkili bir koruyucu ilaçtır ve her evde bulunan ecza dolabında yer alabilir. Bir paketin ortalama maliyeti yaklaşık 500 Lyra olup, bu da bir aylık tedavi süresinin fiyatıdır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Vitamin-mineral kompleksi Centrum, her açıdan iyi bir orta boy üründür. Orta fiyat aralığındadır ve yeterli vitamin, eser element, lutein ve diğer aktif bileşenleri içerir. İlk maddelerin kalitesi Avrupalıdır, bu da yan etkilerin ve alerjik reaksiyonların minimumda tutulduğu anlamına gelir. Preparat günde bir kez kullanılır ve çok yüksek bir uyum oranına sahiptir. Bu nedenle, Tsentrum’un pratikte hiçbir dezavantajı yoktur, ancak birçok kişi 500 Lyra fiyatını oldukça yüksek bulacaktır, çünkü her durumda 100 Lyra fiyatını aşmayan bütçe vitamin preparatları vardır.
40-45 yaş sonrası kadınlar için en iyi vitaminler
Bir kadının hayatındaki bu aşama, yumurtalık-adet döngüsünün azaldığının habercileri ile kendini gösterir. Adetler arasındaki süre düzensizleşir, adetler de seyrekleşebilir ve bu belirtiler menopozun yaklaştığının bir işaretidir. Kadın hormonal sistemindeki en önemli “bozulma” menopozdur.
Sıcak basması, terleme, nefes darlığı, derin nefes almada güçlük, uyku bozuklukları, duygusal huzursuzluk, baş ağrısı, çalışma kapasitesi kaybı 40 veya 45 yaşın üzerindeki tüm kadınların az çok aşina olduğu durumlardır. Menopozu tam olarak karşılamazsanız, sonuç kardiyovasküler sistemde fonksiyonel bozukluklar olabilir. Bunlar taşikardi ve kalp ağrısı gibi semptomlardır. Osteoporozun ilerlemesi, ciltte gevşeklik, depresyon ve yaşam kalitesinde kaçınılmaz düşüş yavaş yavaş ortaya çıkar. Tüm bunlar, genç bir kadında üretilen, ateroskleroz, osteoporoz görünümünü önleyen östrojen eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Normal kolajen ve elastin sentezini uyararak cildin esnek ve güzel kalmasını sağlar.
Bu nedenle, bu yaştaki kadınlar için özel olarak tasarlanmış mineral vitamin kompleksleri fitoöstrojenler veya steroid hormonların bitki analoglarını içerir – hoş olmayan dönemin semptomlarını azaltabilen estriol analogları. Ağır vakalarda, bir jinekolog-endokrinolog tarafından tedavinin gerekli olduğu ve hatta gerçek östrojenlerle ikame tedavisine izin verildiği söylenmelidir. Yine de çoğu kadın menopoz semptomlarını düzeltmek için aşağıdaki ilaçları başarıyla kullanmaktadır.
Doppelgerz aktif Menopoz
Popülerlik derecesi: 4.9
Quaiser Pharma, Doppelherz jenerik adı altında çeşitli biyolojik olarak aktif vitamin kompleksi takviyeleri üretmektedir ve kompleks terapilerinde menopozal bozuklukların ortaya çıktığı kadınlar için Doppelherz aktif Menopoz adı verilen böyle bir kompleks gösterilmektedir. Temel kompleksin yanı sıra hamilelik ve emzirme döneminden sonra kullanılandan farklı olarak, bu haplara iyi bilinen bir kültür bitkisinin izoflavonları olan fitoöstrojenler eklenmiştir, bunlar soyadan izole edilmiştir.
Flavonlar, östrojen grubundaki ana hormon olan orijinal kadınlık hormonu estradiol ile benzer yapıdadır. Sonuç olarak, ya menopoz ve menopoz semptomları çok belirgin değildir ya da bir kadının genel tepkisine daha az neden olurlar. Başka bir deyişle, menopoz semptomlarını çok daha kolay atlatır. Ayrıca ürün, osteoporozun önlenmesi için kalsiyum ve kalsiyum emilimi için gerekli olan D3 vitamini içerir. Kompleks B vitaminleri, folik asit ve biyotin içerir. Kompleksin fiyatı 350 ila 630 Lyra arasında değişiyor. Bu, 30 tabletlik tek bir paket için ortalama maliyettir. Bu ilaç sırasıyla günde bir kez yemeklerle birlikte bir tablet alınır, yukarıdaki aylık bir kursun maliyetidir.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu kompleksin avantajı, menopoz bozukluklarının hafif semptomlarını azaltma yeteneğidir, bu nedenle sadece ilk ve küçük semptomlar sizi rahatsız ettiğinde almaya başlamalısınız. Gerekçelendirilecek olan yaklaşım budur. Vitaminler avitaminozu tedavi etmek için iyi kullanılırken, vücuttaki ilgili maddelerin eksikliğini tam olarak telafi ettiği için, menopoz semptomlarını tam olarak telafi etmek için sadece parenteral replasman tedavisi şeklinde gerçek östradiolün vücuduna sokulabileceğini unutmayın. Ciddi rahatsızlıklar için yapılan budur. Fitoöstrojenler çok farklı reseptörlerle reaksiyona girer ve menopoza geçişin yalnızca hafif formlarına yardımcı olabilir. Bu vitamin kompleksinin küçük bir dezavantajı, bireysel intoleransın gelişmesi ve mevcut klinik semptomatolojinin arka planına karşı vejetatif nevroz veya panik atakların ortaya çıkmasından bahsettiğimizde, şiddetli menopoz semptomlarında yetersiz etkidir.
Complivit 45 yaş üstü kadınlar için+
Popülerlik derecesi: 4.8
Menopozun ilk belirtileri olan sıcak basması, terleme ve aşırı sinirlilik için kendini kanıtlamış bir başka önleyici ürün de “45 yaş üstü kadınlar için Complivit “tir. Yukarıda, orta yaştaki erkek ve kadınlar için endike olan standart, normal Complivit hakkında zaten yazmıştık. Bu vitamin-mineral kompleksi sadece yumurtalıkların hormonal kapanma sürecinde olan kadınlar için uygundur.
Her zamanki vitamin, mineral ve eser elementlere ek olarak, bu kompleks tsimitsifugi özü şeklinde bitkisel fitoöstrojen içerir. Önceki ürünlerdeki soya biyoflavonoidlerine benzer şekilde, bu aktif bileşen de menopozun hafif ila orta dereceli semptomlarını hafifletir ve karmaşık tedavinin bir parçası olarak etkili bir şekilde çalışır. Ek olarak, anaç özü sakinleştirici bir yatıştırıcı etkiye sahiptir ve L-karnitin canlılığı ve zindeliği artırır.
“Complivit for women 45+” eczanelerden satın alınabilir, fiyatı yüksek değildir – ortalama olarak 30 tabletlik bir paket 180 ila 340 Lyra arasında satın alınabilir. Orijinal Complivit’te olduğu gibi, üretici Farmstandart’tır ve ürün günde bir kez alındığı için bir paket de bir aylık tedavi için tasarlanmıştır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Önceki durumda olduğu gibi, bu ilacın avantajı, osteoporoz gelişimini önleyen ve menopozun “sorunsuz” bir şekilde başlamasını sağlayan ajanlarla daha da zenginleştirilmiş dengeli bir vitamin ve mineral kompleksidir. Hafif menopoz semptomlarının hafifletilmesi için kompleks bir tedavinin parçası olarak önerilir. İyi tolere edilir ve genellikle geri çekilme veya doz ayarlaması gerektirmez. Akılda tutulması gereken tek şey, reçetesiz olarak bir aydan fazla alınmaması gerektiğidir.
Bayan formülü Kadın 40 +
Popülerlik derecesi: 4.8
Bu ürün aynı zamanda kompleks vitamin ve mineral takviyelerine aittir ve 40 yaş ve üzeri kadınlar tarafından alınması amaçlanmıştır. Ürün ekonomik olarak orta-üst fiyat aralığındadır ve 30 tabletlik bir paket size 770 ila 1.100 Lyraye mal olacaktır. Bu ürün Amerikan ticaret şirketi Farmamed tarafından üretilmiştir ve modern dünyanın aktivite idealini ve bu çağda ince bir figür arayan kadınlar için yararlı olabileceği açıktır.
Yağ yakmaya iyi gelen papaya özleri olan çeşitli turunçgil biyoflavonoidleri, selenyum, papain ve bromelain içerir. Mikro besinler arasında bor ve silikon, A, C, E vitaminleri, yeşil çay ve üzüm çekirdeği ekstresi, diğer aktif bileşenler bulunur. Sonuç olarak, vücudun metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olur, obezite riskini azaltır ve cildi daha elastik ve esnek hale getirir. Bioflavonoidler kadın cinsiyet hormonlarının metabolizmasını iyileştirir ve menopoz semptomlarını önler, ancak önceki durumlarda olduğu gibi etkili olabilmesi için hastanın semptomlarının hafif olması gerekir. Menopozun erken belirtileri, kilo alımı, sinirlilik ve uykusuzluk, hafıza bozukluğu için kullanılır. Yemeklerle birlikte günde 1 tabletlik 1 aylık bir kurs gereklidir.
Avantajlar ve dezavantajlar
Bu vitamin ve biyolojik olarak aktif madde kompleksinin avantajı, üreticinin papaya özü, yeşil çay özü gibi enerji verici bileşenler ve en iyi doğal antioksidanlardan biri olan üzüm çekirdeği özü kullanarak kilo normalizasyonuna odaklanmasıdır. Bu nedenle Ledis formülü, ABD’de üretilen diğer aktif vitamin ve mineral komplekslerinde olduğu gibi, menopoz döneminde kilolarını normalleştirmeye, cilt kalitesini iyileştirmeye ve düzenli fiziksel aktivite unsurları içeren aktif bir yaşam tarzına geçmeye odaklanan kadınlar tarafından kullanılmaktadır. Aksi takdirde, bu kompleksin kullanılmaması tavsiye edilir. Takviyenin dezavantajları, orta derecede yüksek bir maliyetin yanı sıra nadiren meydana gelen bireysel hoşgörüsüzlüğü içerebilir.
Kadınlar için 50 yaş sonrası en iyi vitaminler
Kadınlar 50 yaş ve üzerinde olgunluk çağına ulaştıklarında metabolizmaları değişmeye başlar ve anabolizmada genel bir azalma görülür. Vücut, düşük seviyelerde enerji girişi ve çıkışı ile bir platoya ulaşır. Bu yaşa geldiğinizde, bir kadın genellikle menopoz semptomlarına çok aşinadır ve bazen bunlar çoktan geçmişte kalmıştır. O halde profilaksinin ana prensipleri, vücut süreçlerine ani müdahalede bulunmadan ve aşırı zorlama olmadan mevcut sağlığı gelecek yıllar boyunca korumaktır.
Bu yaşlarda karaciğerin ilaçları metabolize etme ve dönüştürme yeteneğinin azaldığını daima göz önünde bulundurun. Yetişkinlikte vitamin-mineral kompleksleri almanın temel amaçlarının kardiyovasküler kazaların önlenmesi, kan dolaşımının iyileştirilmesi ve kan lipit spektrumunun normalleştirilmesi, yeterli miktarda D vitaminine ihtiyaç duyulan ileri osteoporozun önlenmesi ve tedavisi olduğu anlaşılmalıdır. Yetişkinlikte kadın sağlığını iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış birçok vitamin ve mineral kompleksi vardır. Bunlardan bazılarına göz atalım.
Alfabe 50+
Popülerlik Puanı: 4.9
Ürün, en yüksek zihinsel ve fiziksel efordan yoksun, iddiasız, olgun bir vücudun günlük gereksinimlerini tam olarak karşılamak için, değiştirilmiş mineral ve vitamin konsantrasyonları ile yeniden yapılandırılmış, hafifçe azaltılmış bir vitamin-mineral kompleksidir.
Bir set üç farklı renkte tabletten oluşur: pembe, mavi ve beyaz. Pembe tablet C vitamini, tiamin, A vitamini ve folik asit, demir ve bakır içerir. Mavi tablet E vitamini ve piridoksalfosfat, B6 vitamini ve beta-karoten, nikotinamid ve çeşitli eser elementler içerir: çinko, iyot, manganez ve selenyum. Ürün likopen ve lutein içerir. Beyaz haplar – kalsiyum pantotenat, B12 vitamini, kolekalsiferol, biotin ve K vitamini ile kalsiyum ve krom takviyeleri. Sonuç, lutein ve beta-karoten ilavesiyle 13 mineral ve 9 vitamin içeren dengeli bir komplekstir.
Standart Alfabe ile Alfabe 50+ arasında bir fark yok gibi görünüyor. Bununla birlikte, dozajı beslenme uzmanlarının, gerontologların tavsiyelerini dikkate alır ve yaşa özgü madde alımına karşılık gelir. Kompleks, her türden günde bir tablet, herhangi bir sırayla ve herhangi bir zamanda, hatta eşzamanlı olarak uygulanır. Yerli Vneshtorgpharma şirketi tarafından üretilmektedir ve 20 günlük kullanım için tasarlanmış 60 haplık bir paket 240 ila 340 Lyraye mal olacaktır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Alphavit 50+’nın belirgin avantajları arasında günlük dozun 3 farklı hapa bölünmesi yer alır ve hepsini aynı anda almaya başlayamazsınız. Böylece, kalan tabletlerde bulunacak bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü dengelemek mümkündür. Sadece tiroid bezinin hiperfonksiyonunda kontrendikedir t bireysel intolerans. Ayrıca ürünün doktor gözetimi olmadan bir aydan fazla kullanılması tavsiye edilmez. Kalsiyum emilimini artırır, kemik metabolizmasını iyileştirir, osteoporozu önler ve 50 yaşın üzerindeki yaşlı kadınlarda çeşitli komplikasyonların önlenmesi için yeterli bir preparattır.
Supradine
Popülerlik derecesi: 4.8
Bayer (Almanya) tarafından üretilen multivitamin-mineral kompleksi, yetişkinlikte ve yaşlılıkta vitamin ve mikro besin eksikliklerini önlemeye yardımcı olan örnek bir ilaçtır. Ürün hem efervesan tabletler hem de film kaplı tabletler olarak mevcuttur. Efervesan tabletler daha hızlı çalışır, ancak kronik gastrit ve peptik ülser hastalığı olan kişilerde kontrendikedir. Supradine her iki formunda da A, B ve C grubu vitaminleri, E vitamini, kolekalsiferol, nikotinamid, biyotin, kalsiyum pantotenat ve folik asit içerir. Ayrıca şu mineralleri ve eser elementleri içerir: molibden ve çinko, fosfor ve bakır, potasyum, kalsiyum, demir ve manganez. Vitamin ve minerallerin tüm olumlu etkilerini sıralamayacağız. Yalnızca, vücudun direncindeki ve metabolizma hızındaki genel düşüş nedeniyle ilerleyen yaşla birlikte vitamin ihtiyacının arttığını unutmayın. Supradine Bayer tarafından üretilmektedir ve bir aylık kullanım için 30 hap (günde bir kez yemeklerle birlikte) perakende olarak 550 ila 700 Lyra arasında satın alınabilir.
Avantajlar ve dezavantajlar
Nispi kontrendikasyonlar yaş ilerledikçe artar. Bu nedenle, bu derecelendirmede zaten geleneksel olan aşırı duyarlılık ve bireysel hoşgörüsüzlük dışında, bu tür kontrendikasyonlar hiperkalsemi veya kandaki kalsiyum konsantrasyonunun artması, böbrek yetmezliği semptomları, demir veya bakır metabolizması bozuklukları ve ayrıca yardımcı maddeler olan şeker, fruktoz veya galaktoz eksikliği ile ilişkili diğer hastalıklar ve durumlar olacaktır. Döküntü ve mide ağrısı oluşumunu içeren kontrendikasyonlar ve yan etkiler listesini bir kenara bırakırsak, Supradin çok dengeli ve olgun yaştaki kadınlar için yararlı olarak kabul edilebilir: 50+.
Kadınlar için en iyi çok amaçlı vitaminler: var mı?
Son olarak, bu incelemeyi sonlandırırken, internette “kadınlar için en iyi çok amaçlı vitaminler” araması gibi sıkça yapılan bir sorgu kategorisinden bahsetmeye değer. Bir kadının hayatının her döneminin kendine özgü metabolik özellikleri olduğunu ve avitaminozu önlemek veya tedavi etmek için bir ilaç ararken bunları dikkate almanın çok önemli olduğunu gördük.
Bununla birlikte, evrensel bir çözümden bahsediyorsak, hamilelik, emzirme ve özellikle menopoz döneminde olmayan 30 yaş ve üstü kadınlar için gösterilen böyle bir ürünü sınıflandırabiliriz. Herhangi bir özelliğe sahip olmayan, fitoöstrojen ve hamile kadınlar için çok gerekli olan ve evrensel olarak kabul edilebilecek yüksek konsantrasyonlarda madde içermeyen bu ürünlerdir. Onlardan çok fazla var.
Yukarıda tartışılan ürünlerden Complivit bunlardan biridir ve ilgili bölümde açıklanmıştır. En ucuz multivitamin preparatları arasında, bir şişede 50 adet için ortalama 50 Lyra maliyetle satılan bir tablette Undevit veya yalnızca 6 temel vitamin içeren ve daha da ucuza mal olan G eksavit bulunur.
Sonuç olarak, vitamin ve mineral komplekslerinin avitaminoz tehdidi ya da hormonal değişiklikler, artan zihinsel ve fiziksel efor ya da hamilelik dönemlerinde alınması gerektiği söylenmelidir. Sırf uzmanlar öneriyor diye hayatınız boyunca vitamin almak mantıklı değil.
Merhaba, kadınların sağlığı için önemli olan vitamin ve mineraller hakkında bir sorum var. Hangi 12 vitamini önerirsiniz ve bu vitaminler hangi yiyeceklerde bulunur? Teşekkürler!