Bacaklar üzerinde çalışmak için ayakkabılar: Seçimdeki özellikler ve ipuçları

Ayak ayakları – karmaşık ve güvenilir “tasarım”, düz ve duramamızı sağlayan. Bacaklarda günlük olarak uzun süre kalmak için birçok meslektaş var. “Yanlış” ayakkabı ile yüksek dinamik yük, gerilme durmasına, statik yassı yüzeylere ve omurga, eklemler, damarlarla ciddi sorunlara yol açabilir. Bacaklar üzerinde çalışma için ayakkabı seçimi ile ilgili sorumlu ise, bu tür problemlerin riskini önemli ölçüde azaltmak ve hatta bunlardan kaçınmak mümkündür.

Gereksinimler

Bacaklar üzerinde iş için ayakkabılarla eşleşmesi gereken çok sayıda özellik var.

• Tercih edilen seçenek – doğal üretim malzemeleri: deri, nubuk, süet, doğal tekstil. Bu tür malzemelerin yüksek hijyen özellikleri, bacakların derisinin nefes almasına ve sentetik ayakkabı bacaklarını terlemesine izin verir.
• Doktorlar, sürekli aşınmaya ve tamamen düz bir tabana ve yüksek topuklara eşit derecede zararlıdır. Ürün, topuk alanında veya istikrarlı bir topuk ile yükseltilmiş bir tabanla olmalıdır. Yükseklik, 2-5 cm içinde norm olarak kabul edilir, daha yüksek ve daha yüksek değil ve en iyi 3-4 cm.
• Ayakkabının yıkama kısmı geniş olmalıdır. Dar bir çorap, sözde kemiğin (eklem ağrılı bursiti) oluşumuna ve ayağın deformasyonuna yol açar.
• Yüksek kaliteli ayakkabıların tabanlarının malzemesi orta yumuşak olmalıdır ve herhangi bir kalınlığa göre ellerde bükülmesi için hafif bir kuvvet ile. Böyle bir taban, diz eklemlerdeki şok yükünü önemli ölçüde yumuşatır.

Bu gereksinimlere karşılık gelen düşük hızlı ayakkabılar, bacaklarda uzun bir süredir konforlu bir iyilik sağlayacaktır.

Modeller

Modern tasarımcılar ve tasarımcılar, tüm iş günü boyunca durmak ya da yürümek zorunda olanlar için özel kadın ve erkek ayakkabı geliştirdi. Ortalamanın üzerindeki özel ortopedik ayakkabıların maliyeti, Fakat bir finansal fırsatınız varsa, hala bu kadar ayakkabılar satın almaya değer, çünkü sağlığın korunması en önemlidir. Geniş çorap, topuğun fizyolojik yükselmesi ve önümüzdeki küçük bir rulo, aşınmanın ilk günlerinden günlük rahatlık hissetmenizi sağlar.

Ünlü markaların ayakkabıları sadece markalı dükkanlar olmalı. Bu oldukça pahalı ürünlerdir ve orijinal yerine şüpheli kalitenin bir kopyası satın almasıyla ilgili durum hiç kimseyi memnun etmeyecek.

Ayakkabıların her yönüyle yüksek kaliteli firmaların en iyi üreticileri arasında, iyi bilinen şirketlerin modelleri kaydedilmelidir Adidas, puma, ecco, nike, skechers, geox. Bu popüler markalar, moda trendlerine göre yeni ürünlerin aralığını ve gelişimini genişleten tasarımın iyileştirilmesi üzerine sürekli çalışıyorlar.

Markalı ayakkabılar satın almak mümkün değilse, ortopedik insams kullanabilirsiniz. Bu, bir sorunu çözmek için uygun bir çözümdür.

Perakende zincirlerinde veya eczanelerde, “Dr. Scholl” şirketinin iyi katılımcıları bulabilirsiniz (DR. Okul). Bunlar jel tabanlık, basit ve kullanımı uygun. Onları uzun süredir devam eden işler için seçilen düşük bir hamle üzerinde olağan ayakkabılara koymak yeterlidir. Bacaklara çok zaman harcayanlar için özellikle geliştirilmiştir.

Daha az etkili marka tabanlık yok Compausoles (kompüsüller), Kaliteleri Amerikan polisinin katılımıyla test edildi.

Seçim kuralları

Bacaklar üzerinde çalışma için ayakkabı seçimi için bir temel olarak, 2 ana kural almak en iyisidir:

• kaydetme;
• Güzel ama rahatsız edici modeller satın almayın.

Bu basit ipuçları iyi bir seçim yapmanıza yardımcı olacaktır:

• Satın alma için alışveriş merkezine gidin öğleden sonra, Akşamlara daha yakın bacaklar biraz daha fazla hale geliyor;
• Seçim oryantasyonu – Çalışma odasındaki koşullar, pencerenin dışındaki yılın zamanı; Doğal olarak, öğrenci izleyicilerindeki bir öğretmen için ve bir restoranda bir güç biriminin çalışanı için, seçim aynı olmayacak;
• Çekici bir görünüm ve rahatlık arasında seçim yapmanız gerekiyorsa, daha sonra herhangi bir şüphesiz, Kolaylık seçmeye değer – Sonuçta, bu ayakkabı her gün çalışmak zorunda kalacak;
• Online ayakkabı satın almak önerilmez (çevrimiçi mağazalarda), Her iki bacağın da montaj alanı boyunca yürümesini ve konforu değerlendirmek için gerekli olduğu için;
• Amortisman özelliklerine sahip ortopedik stelk (destek) varlığı Ayağın doğru pozisyonunun ve optimal yük dağılımı sağlanmasına yardımcı olacaktır;
• Parmaklar gerekir Sade çorap (Dinlenmeyin);
• Topuk 3-4 cm olmalıdır;
• Çok dar veya geniş ürünler satın almak imkansızdır, Ayakkabılar ayağa koymamalı (parmaklarınızı hareket ettirebilirsin), ama aynı zamanda “takıl”; Peki, ayağın optimum sabitlenmesi için bir bağlama varsa ve sıkma derecesini ayarlayın (gerekirse, dantel gevşetebilir veya çekebilir).

Hayatta, yüksek topuklu ayakkabıları, saplamaları ve düz bale ayakkabılarını terk edemeyecektir, ancak laik olaylarda veya ciddi durumlarda uygundur. Ayrılacak işlerde ya da bütün günün nereye gitmesi gerektiği gibi ayakkabıların takılması kabul edilemez.

Yanlış ayakkabıların ayak ve dizlerin sağlığını, spinal omurganın ve hatta iç organların sağlığını olumsuz yönde etkilediği ve hatta banal köşeleri olumsuz yönde etkilediği unutulmamalıdır.

Tabii ki, bu, sağlık durumundaki sapmaların tek nedeni değildir, ancak ayakkabıların kas-iskelet sisteminin fonksiyonlarının korunmasında değeri hafifletilmemelidir.