Kişiliğinizi nasıl pompalayabilirsiniz: Daha özgüvenli ve başarılı olmanın 12 yolu

Bir aynanın karşısına geçip kendinize şunu kanıtlamaya çalışabilirsiniz: Ben en iyiyim, en güzelim ve en zekiyim. Ancak başarının nesnel ölçütleri vardır ve bunları görmezden gelmek aklı başında biri için zordur. Çoğu zaman kişinin kendisinden memnuniyetsizliğinin nedeni mutlak değil, göreceli göstergelerdir: örneğin, ortalamanın üzerinde maaş alan bir kişi, gelirinin diğerlerinin gelirinden çok daha yüksek olduğunu düşünmeden, planlarını tam olarak yerine getirdiğinden şüphe duyar.

Kişisel gelişimin temel ilkeleri

Kendi ihtiyaçlarınız ve kriterlerinizle tamamen özerk bir varlıksınız, ancak bazen başkalarının beklentileri ve talepleri içinde “boğulduğunuzu” hissediyorsunuz. Kamusal ilkeler tarafından yönlendirilmeniz normaldir, ancak bunlar motivasyonunuzun ve faaliyetlerinizin yapısında en önemli yeri almamalıdır. Kendi şirketinizin CEO’su ve çoğunluk hissedarısınız. Tüm kâr payları ve zararlar size aittir, bu nedenle “yeni hisseleri” dolaşıma sokmakta ve riskli projeleri üstlenmekte kendinizi özgür hissedebilirsiniz.

Sosyal statünüz, ahlaki durumunuz rastgele bir kart düzeni değil, her gün ortaya koyduğunuz eylemlerinizin ve çabalarınızın sonucudur. Soru: “Mutfakta oturmaktan kaçınmak ve Australopithecus bölgelerinden tarihi eserler toplamak için ne yaptınız??”. Cevap muhtemelen ‘Hiçbir şey’ olacaktır. Buna hakkınız var; her şeye kadir olduğunuzu ve borsada milyonlar kazanma yeteneğinizi kanıtlamak zorunda değilsiniz.

Dolayısıyla bu tür sorulara dengeli ve rasyonel bir yanıt vermeniz gerekir:

1. Kişiliğimde ve günlük hayatımda neleri değiştirmek istiyorum??

2. Bunun için hangi ön koşullar ve kaynaklar var ve hangi beceriler kullanılabilir??

3. Nelerde iyi olmadığım, bunun varlığımı ne kadar engellediği?

4. Hangi nedenlerden dolayı istediğim sonuçları alamıyorum, kişisel “görev tanımımı” yeniden düşünebilir miyim??

5. Hiçbir şey yapmazsam ama düşüncelerimi ve davranışlarımı değiştirmeye çalışırsam ne olur??

Kendinize daha fazla güvenmenin hızlı yolları

1. Ana ihtiyaçlarınızı belirleyin: daha fazla para kazanmak, tanışmayı ve sosyalleşmeyi öğrenmek, profesyonel başarı elde etmek, yaratıcı projeler uygulamak. Belki Turukhan bölgesine yürüyebilir, dünyadaki tüm meyveleri tadabilirsiniz. 10-12 farklı ihtiyacı, en çılgın ve en tuhaf olanları bile yazın. Sonra daha kabul edilebilir olanların yarısını seçin, sonra diğer yarısını, size yakın gelecekte ilgilenmeniz gereken 3-4 gerçekçi talep bırakarak.

2. İç ve dış motivasyonunuzu kontrol edinYapmak istediğim şey? Başkalarının benden ne istediği? Kendine güvenen, başarılı bir insan olarak beklentilerimi ne kadar karşılıyorum?? Beni kişisel gelişimden, kişisel eğitimden alıkoyan nedir??

3. Faydaları, ilginç noktaları düşünün, kayıp olmadan kazanç olmaz. Olumlu motivasyon kullanın: “Nakış işlemeyi öğrenirsem, harika bir hediye yapabilirim” yerine “Nakışta ustalaşamazsam, saygın bir toplumda dışlanmış ve parya olacağım”.

4. Not verme sisteminizi değiştirinSaçımı başımı yolmak yerine ‘Denedim ama işe yaramadı’: ‘Bu sadece benim başıma gelebilirdi’. Hatalar eylem göstergeleridir, size ne kadar şanssız bir adam olduğunuzu değil, hangi değişikliklerin gerekli olduğunu gösterirler.

5. Sosyal çevrenizi ve faaliyet alanınızı değiştirinBir serf değilsiniz, bir radyatöre zincirlenmiş değilsiniz. Çabalarınızın başarılı olmadığını görürseniz yönünüzü değiştirebilirsiniz. Aynı eylemi tekrarlayıp farklı bir sonuç beklemek aptallıktır. Psikologlar, 40 yıla kadar yeni bir yere, yeni bir ekibe birkaç hafta içinde kolayca adapte olabileceğinizi söylüyor. Derinlerde bir yerde her zaman ne olmak istediğinizi düşünün. Dilek ne kadar başarılı??

6. Çatışmalı, “zehirli” ilişkileri ortadan kaldırın, ruhunuzu zehirleyen ve enerjinizi tüketen. Akrabalık ve arkadaşlık derecesi ne olursa olsun, can sıkıcı, incitici, azarlayıcı kişilerle temasa bir ay ara verin. Başkalarının nevrozlarına katlanmayı bırakın ve önce kendi nevrozlarınızla ilgilenin.

7. Gerçek ve ideal başarıları birbirinden ayırın, Nesnel nedenlerle ünlü bir blog yazarı veya milyoner olmayacağınızı kendinize kesin olarak söylediğinizde, çok daha rahat nefes alacaksınız. Gerçek, ulaşılabilir hedefler belirleyin ki beceriksiz ve umutsuzca ilgisiz olduğunuz için kendinizi suçlamayın.

8. Başarınızı sadece kendinizle kıyaslayınOn yıl önce nasıl olduğumu? Beş yıl önce? Şimdi? Ne değişti?? yakın gelecekte başarmayı planladığım şey? Başkalarıyla kıyaslama yaparsanız, beyin her zaman başkalarının en başarılı tercihlerini seçer ve kendinizi hayatın kıyısındaymış gibi hissetmenize neden olur.

9. Başarıları kutlayın: Kaliteli ve üretken sonuçlar için her günü kutlayın. Boş pozisyonları olan 20 telefon numarası arandı. Yeni bir kitaptan 20 sayfa okuyun. 20 ilginç gerçek öğrendim. Doğru yolda olduğunuza dair güven kazanacak, ufkunuzu genişleteceksiniz. Şaşıracaksınız ama insanların %90’ı eğitimleri ve başarıları hakkında çok daha az endişe duyuyor, aletlerden yeterince ilkel keyif ve eğlence alıyorlar.

10. Etrafınızdakilere yardım teklif edin: Karşılıklı güveni güçlendirmek ve aile veya toplumdaki atmosferi iyileştirmek için paylaşabileceğiniz bir beceri veya yetenek mutlaka vardır. Bir topluma, bir sosyal gruba ait olmak sorumluluk duygusu, yeni zirvelere ulaşma arzusu yaratır.

11. En kötü senaryoyu hayal edin, Bir çatışma, boşanma, işten çıkarma sahnelemek. Prensip olarak, hepsi çözülebilir, birkaç gün acı çektiğinizi hatırlamayacaksınız, başkaları olacak. Genellikle bilinmeyenden korkarız, gerçek olandan değil. Örneğin, bir sınavdan önce, sadece birkaç seçenek olmasına rağmen, bir öğrenci kelimenin tam anlamıyla korkudan titriyor: geçme – kalma, üçte, dörtte, beşte.

12. İnternette düşüncesizce gezinmeyi sınırlayın:Uzmanlar, ortalama bir vatandaşın yılda en az 1000 saatini internette geçirdiğini tahmin ediyor. Sıradan mesleki gelişim kursları veya faydalı program çalışmaları yaklaşık 100 saat sürer, bu da on kat daha azdır. Çıkarımlar çok açık. World Wide Web’de gördüklerinizin ve öğrendiklerinizin %99’unu hatırlamıyorsunuz. Yaratıcı işler yaparken veya spor salonuna giderken eğlendiğiniz kadar eğlenmediniz. Ve ayrıca – en az 100.000 Lyra kazanmayın., bu arada ek iş yapıyor veya serbest çalışıyorsanız.

Alçakgönüllülüğünüzü ve utangaçlığınızı ana kozunuz haline getirin, gelişmiş insanların nasıl davrandığını hatırlayın: Bilgisayarlar hakkında hiçbir şey bilmiyorum, uTorrent’in yeni sürümünü anlamama yardım eder misiniz?? İnsanlar bu tür durumlara sempati duyar, bu yüzden siz de ilişki kurabilirsiniz: “Beni ısırmandan korkuyorum ama yine de deneyeceğim”.

İlginç içgörüler ve pratik tavsiyeler içeren faydalı kaynaklar:

1. Alice Muir, “Özgüven. NinaLyrastein’dan “Kendiniz üzerinde çalışmak için kitap”, “Özgüven geliştirmek için eksiksiz eğitim

2. Joseph Murphy, “Nasıl özgüvenli olunur ve özsaygı nasıl yükseltilir”

3. Brian Tracy’den Özgüvenin Gücü

4. Robert Anthony Mutlak Güvenin En Önemli Sırları

5. Eric Larsen, “Sınırda. Kendine acımadan bir hafta

6. Yazarlarımız:

7. Oksana Sergeeva “Kendinize olan güveninizi nasıl uyandırırsınız?. 50 basit kural”

8. Sergei Klyuchnikov Kendini Yönetme Sanatı