Denizden nasıl kurtulunur: ipuçları ve 5 çare

Sahilde, güneşin sıcaklığının ve sörf sesinin tadını çıkararak unutulmaz günler geçirme şansı, enerji verir ve olumlu bir şekilde yeniden canlandırır. Ancak bedenimiz ve ruhumuz dinlenirken, cildimiz agresif UV ışınlarına, tuzlu suya ve kumlu rüzgarlara maruz kalarak ‘ağır işi’ yapıyor. Bu tür maruziyet epidermisin doğal hidro-lipidik bariyerine zarar verir, kuruluğa ve pullanmaya neden olur ve foto-yaşlanmaya yol açar. Ancak bu, plaj tatillerinden sonsuza kadar vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Denizden sonra cildin iyileşmesine yeterince özen gösterilirse, olumsuz etkileri en aza indirmek, güzelliği ve gençliği korumak mümkündür.

Güneş ve deniz suyu epidermisi nasıl etkiler??

Cildimiz, kemik oluşumu ve iskelet gelişiminde rol oynayan D vitamini üretmek için güneş ışığına ihtiyaç duyar. Ama güneşlenmenin bir dezavantajı var… Her şey zararlı ultraviyole radyasyon (UVA ve UVB) ile ilgilidir. Cildimizin UV ışınlarından etkilenme şekli türüne bağlıdır.

1. Kısa dalga UVA ışınları (cildin yüzeysel maruziyeti). Bu tür UV radyasyonu, güneşe uzun süre maruz kalındığında doku yanıklarına ve kızarıklığa neden olur. Yoğun güneş yanığı su toplamasına ve sistemik toksik hasara yol açabilir. Ayrıca, yüzeysel güneşe maruz kalma esansiyel yağ asitlerini tüketerek epidermisi doğal koruyucu bariyerinden mahrum bırakır. Bu arka plan karşısında cilt hücrelerinin yenilenme süreci yavaşlar ve yüzeyde ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olur.

2. Uzun dalga UV ışınları (cildin derinlemesine maruz kalması). Bu UV ışınları epidermisin derinliklerine nüfuz ederek DNA iplikçiklerinde ciddi hasara neden olabilir. Bu durum genellikle en önemli gençlik faktörleri olan kolajen, elastin ve hyaluronik asit üretiminin bozulmasına yol açar. Bu tür iç süreçler cildin ve vücudun görünümünü olumsuz etkileyerek erken yaşlanmaya neden olur.

Cildimizdeki özel bir renkli pigment olan melanin, güneşten korunma işlevini yerine getirir. Şiddetli güneş maruziyetine yanıt olarak, cilt kendini yukarıda açıklanan olumsuz etkilerden korumak için daha fazla melanin üretmeye başlar. Bu, pek çok kişi tarafından imrenilen bronzluğu üreten mekanizmadır… Bununla birlikte, büyük miktarlarda melanin bile doku hasarını her zaman önlemez. Tatillerde uzun süre güneşe maruz kalmak ve sıcak bölgelerde yaşamak,bu olumsuz etkilere neden olabilir:

1. kuruluk ve pullanma;

2. Güneş yanığı;

3. Aktinik keratoz;

4. vasküler duvar hasarı (couperose belirtileri);

5. hiperpigmentasyon.

Güneşin aksine, faydalı eser elementler açısından zengin olan deniz suyu, genellikle epidermal doku üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahiptir. Anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar etkisi sayesinde banyo, kızarıklığı azaltmaya ve cildi yatıştırıp sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ancak hassas ve kuru cilde sahip kişiler de deniz sonrası sorunlarla karşılaşabilir. Bu durum genellikle aşırı kuruluk ve çözünebilir deniz suyu bileşenlerine karşı alerjik reaksiyonlarla kendini gösterir.

Cildinizin yüksek bir ‘plaj tatilinin’ zorluklarından kurtulmasına yardımcı olmak için, deniz kenarındaki tatilinizden hemen sonra evde ve profesyonel bakımınızı tazelemek iyi bir fikirdir.

Plajda dinlendikten sonra cildin toparlanmasının temel ilkeleri

Tatilden döndükten sonra aşağıdaki cilt bakım ilkelerine uyulmalıdır

1. Aktif doku hidrasyonu. Tatil sonrası ana işlevi cildin hidrolipidik dengesini yeniden sağlamaktır. Yapmanız gereken ilk şey daha fazla ve daha temiz su içmektir. İçten nemlendirmeyi destekler. Dokuların yüzeysel hidrasyonu nemlendirici kozmetiklerin kullanımını içerir. Doğru nemlendiriciyi seçerken, bileşimine dikkat etmek önemlidir. Gliserin, hyaluronik asit, üre, laktik asit, peptitler ve alfa hidroksi asitler içeren kozmetik ürünleri tercih edin.
2. Güneş koruması. Bir plaj tatili sırasında bile cilt durumunu ve korunmasını düşünmek önemlidir. Her yaşta en iyi cilt koruması, en az 30 SPF değerine sahip geniş spektrumlu bir güneş kremidir (UVA / UVB). Güneş yanığına ve foto yaşlanmaya neden olan ışınların çoğunu etkili bir şekilde engeller. Tatilden döndükten ve gün içinde dışarı çıktıktan sonra bile güneş kremi sürmeye devam etmek önemlidir.
3. Epidermisin nazikçe temizlenmesi. Bronzluklarını daha uzun süre korumaya çalışan birçok kişi, tatilden döndüklerinde uygun temizliği ihmal etmektedir. Bununla birlikte, tekrar tekrar güneşe maruz kaldıktan sonra donuk cilt genellikle cilt yüzeyinden uzaklaştırılamayan keratinize hücrelerin birikmesinden kaynaklanır. Güneş yanığını gidermeye yardımcı olması için hafif ama etkili bir temizleyici seçilmelidir. Sert kese ve güçlü asidik formüllerin kullanılması tavsiye edilmez, ancak hafif bir peeling cildin görünümünü iyileştirmeye ve güneşten korunmaya yardımcı olacaktır.
4. Cilt tonunun pürüzsüzleştirilmesi.Aşırı melanin üretimi hiperpigmentasyon riskini artırır. Bu durum, çeşitli şekil ve boyutlarda koyu kahverengi veya grimsi lekelere neden olur. Cilt tonunu eşitlemek ve yaşlılık lekelerinin görünümünü azaltmak için arbutin, kojik asit, C vitamini ve antioksidanlar içeren makyaj ürünleri kullanılmalıdır.
5. Sıcak banyolardan ve buhar banyolarından kaçının.Güneşe maruz kaldıktan sonra epidermis sebum eksikliğinden muzdariptir. Sıcak su cilt üzerinde çok agresif olabilir, hidrolipidik bariyeri yıkayarak ‘dehidrasyona’ neden olabilir. Uzmanlar, tatilden sonraki birkaç hafta boyunca cildinizi ılık veya serin tutmanızı ve buhar banyosundan kaçınmanızı önermektedir.

Dengeli beslenme, yeterli dinlenme ve stresin olmaması da epidermal dokuların yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

5 denizden kurtarma

La Roche Posay POSTHE Yüz ve Vücut için Güneş Sonrası Kremi

Değerlendirme: 4.9

Avene Sun Care Güneş Sonrası Onarıcı Krem Jel, güneşlenmenin olumsuz etkilerini gidermeye ve cildin kaybettiği nemi geri kazandırmaya yardımcı olur. Terapötik bileşimi sayesinde eczane ürünü olarak kategorize edilen doğal bir ilaç. Glycyrrhetinic asit ve pretocopheryl, uzun süre güneşe maruz kalındığında ortaya çıkan foto yaşlanma belirtileriyle etkili bir şekilde savaşır. Aspir yağı epidermisin lipit bariyerini onarmaya yardımcı olurken, soya tohumu özü dokuyu canlandırır.

Krem-jel oldukça akışkan bir kıvama sahiptir, daha çok bir balsam gibi görünür. Cilt üzerinde hoş olmayan yapışkan bir film bırakmadan hızla emilir. Etkisi ilk uygulamadan sonra fark edilir. Cilt yumuşak ve elastik hale gelir, iltihaplanma ve kızarıklık kaybolur.

Avantajlar

• Cildin lipid bariyerinin hızlı restorasyonu;
• yararlı tıbbi bileşenler açısından zengindir;
• Kızarıklık azaltma;
• hoş koku.

Dezavantajlar

• çok ince kıvamlı;
• yüksek tüketim.

Güneş yanığı sonrası hyaluronik merhem

Değerlendirme: 4.8

Uygun maliyetli güneş bakım ürünleri arasında doğal kozmetik krem V.i.Kozmetik “Kuş Kirazı ve Kahve”. Bu ürünün bileşimi, güneş banyosundan sonra cildi etkili bir şekilde yatıştıran ve iltihaplanmayı ortadan kaldıran yeşil çay özleri ve aloe içerir. Fındık yağı lipit bariyerinin yeniden oluşturulmasına yardımcı olur ve nem tutma özelliğini geliştirir. D-pantenol bitkisel infüzyonlarla birleştirilerek dokuları yoğun bir şekilde nemlendirir, soyulma ve çatlamaları ortadan kaldırır.

Ürün dokusu hafif, narin ve kremsidir. Hafif kahve aroması kokuya duyarlı insanları bile rahatsız etmez. Çabuk emilir, güçlü bir nemlendirici, yumuşatıcı ve yatıştırıcı etki bırakır.

Avantajlar

• Tamamen doğal bileşim;
• anti-enflamatuar;
• uygun fi̇yat.

Dezavantajları

• güneş yanığı olan ciltler için uygun değildir.

Plaj tatilleri cildimiz için gerçek bir meydan okumadır. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak ve epiderminizin yüksek basınçla başa çıkmasına yardımcı olmak için, yenileyici bakımı ihmal etmemek ve yüz ve vücut kozmetiklerini dikkatle seçmek önemlidir.